Kraftraining welche Sportart?
Suche eine Sportart welche den ganzen Körper trainiert, dachte schon an Judo oder Ringen!
Ich war im Ruderverein aus verschiedenen Gründen möchte ich nicht nach dem C wieder mit Rudern anfangen.
5 Antworten
Suche eine Sportart welche den ganzen Körper trainiert,
Die Königsdisziplin aller Sportarten: der Zehnkpf. Außerdem
- Schwimmen
- Bodenturnen
- Geräteturnen
- Krafttraining
- Boxen
- Pilates
- Yoga
- ...
Willst Du Einzel- oder Mannschaftssport machen?
Alex
Ja Geräteturnen im Verein. MMA oder Grappling als Alternativen fürs Ringen. Oder Klettern. Und natürlich Krafttraining an Geräten oder mit ner Hantelbank, wie im Sportstudio.
Grappling ist wie Ringen, nur sind auch Hebel und Würgetechniken erlaubt. Man trainiert und kämpft ohne Ringeranzug und Schuhe, also meistens kurze Hose und Barfuß und Rashguard (enges Shirt) oder mit nacktem Oberkörper. Grappling ist wie MMA ohne Schlagen und Treten.
Ok MMA kenne ich nur etwas aus YT, ist bestimt doch heftig?
Ich trainiere Thaiboxen und MMA. Ist anstrengend und hart, aber man wird langsam vorbereitet und wird immer besser. Angefangen haben alle mal. Und man macht im Training ja keine Vollkontaktwettkämpfe.
Wenn dein Ziel nur Muskelaufbau ist dann bist du mit purem krafttraining im Fitnessstudio am besten beraten, aber die beiden sind unter den kampfsportarten mit MMA am besten um Muskeln aufzubauen
Ich glaube nur an der Geräten zu stehen finde ich zu langweilig! Du sagts ich sollte MMA machen?
Mit Krafttraining kannst du die meiste muskelmasse aufbauen, aber wenn du Interesse am kampfsport hast, dann kommen MMA, Ringen und Judo am ehesten in Frage, in den anderen kampfsportarten baust du nicht so viel Masse auf, aber trainieren tust du trotzdem in jeder Kampfsportart den ganzen Körper, Boxen ist die anstrengendste von allen
Am meisten haut Functional Training rein, also Training mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht.
Hallo 2 Fragezeichen22!
Krafttraining aber so komplex, das alle großen Muskelgruppen erreicht werden. Dazu etwas Ausdauertraining wie Joggen, langsames Tempo reicht.
Aber dann stimmt auch die Ausdauer.
dachte schon an Judo oder Ringen!
Das macht keinen wirklichen Muskelaufbau. Du brauchst schon Hanteln, Geräte und ein vielseitiges Training
Viel Erfolg
Was ist Grappling?