Kann "Parkour" gezielten Muskelaufbau ersetzen?
Moin✌, ich bin sehr sportlich und mein Ziel ist es vielen Bereichen fit zu sein. Das heißt, dass ich Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, etc. trainiere. Zusätzlich mach ich noch Parkour und trainiere dafür auch regelmäßig extra z.B. Hangeln bis zum Muskelversagen... Natürlich möchte ich auch Muskeln für einen attraktiven Körper aufbauen und da bin ich mir unschlüssig, ob ich dafür noch zusätzlich trainieren muss oder inwiefern das einen Unterschied machen würde.
LG💪💪💪
3 Antworten
Hallo M35874!
Es kommt auf Dein Ziel an. Geht es um :
Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit
Und Aufbau einer guten Grundmuskulatur dann geht das locker. Optimaler Muskelaufbau braucht mehr ist aber sicherlich nicht gesünder
Viel Erfolg, gute Woche
Wenn man veranlagt ist ja ansonsten nein.
Durch dein Parkour baust du alles etwas auf.
Wenn du gezielt mehr Muskeln willst geht nichts an einem richtigen Krafttraining vorbei