Kann man einen Hohlkreuz wegtrainieren?

Ja, man kann durch gezieltes Training die Muskulatur um das Becken stärken und die Haltung verbessern, was dazu beitragen kann, ein Hohlkreuz zu korrigieren. Es ist wichtig, Übungen zu machen, die die Bauchmuskeln, die Rückenmuskulatur und die Hüftbeuger stärken, sowie Dehnübungen, um verkürzte Muskeln zu entspannen. Es kann jedoch einige Zeit dauern, bis Veränderungen sichtbar werden, und es ist ratsam, mit einem qualifizierten Trainer oder Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um ein individuelles Trainingsprogramm zu entwickeln.

LG