Kalorien Shake bei Grippe/Erkältung?
Hat jemand Rezepte für einen Kalorien Shake (am besten 600-700 kcal oder mehr), den ich mir einfach selbst machen kann? Weil ich hab noch fast garnichts gegessen heute
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Medizin, Ernährung, Krankheit
1500 Kalorien Shake
- 75 g Haferflocken (blütenzart)
- 30 g Leinsamenöl
- 30 g Kakaopulver
- 500 g Vollmilch, 3,5% fett
- 30 g Traubenzucker
- 50 g Speisequark, Magerstufe
- 80 g Gefrorene Himbeeren
- 40 g Cashewkerne
- 1 Stück Banane, mittelgroß
- 5 g Zitronensaft
https://www.rezeptwelt.de/getraenke-rezepte/1500-kalorien-shake/ktv1jcl5-ca0eb-403965-cfcd2-ihcud1k8
2 Bananen
Milch
Erdnussbutter
Haferflocken
süßen (Honig, Geschmackspulver, Ahornsirup)