Ist es okay pro Tag einen Nutella Toast zu essen?
Laut meines Wissens hat ein Nutella Toast ca. 180 kcal. Stimmt das? Und ich habe im Internet gelesen, dass man pro Tag als Mann bis zu 3000 kcal essen kann. Denke aber das 3000 kcal echt zu viel und zu ungesund sind. Esse anstatt dem Nutella Toast sonst keine Süßigkeiten, nur manchmal. Mache aber Sport und will mir einen Sixpack antrainieren. Ist das jetzt okay wenn ich pro Tag einen Nutella Toast esse oder ist das zu ungesund und es könnte meinen Plan verhindern?
12 Antworten
Meine Güte ein Nutella Toastbrot ist jetzt echt nicht die Rede Wert, da kannst du beruhigt sein. Das sollte dir auch beim Muskelaufbau keinen Strich durch die Rechnung machen, ich fange auch an ein Sixpack zu bekommen und esse das auch.
Ein kleines Toastbrot wird dich nicht davon abhalten ! Wenn du sonst nichts anderes ungesundes isst , dann geht das voll klar
gesund ist es jedenfalls nicht
wenn du genug Sport machst und dich sonst vernünftig ernährst, wirst du davon nicht fett werden
man muss halt immer überlegen, was Zuckerkonsum langfristig für Folgen im Körper hat
Zucker fördert unerwünschte Bakterien im Darm, es fördert so allgemein ein gestörtes Immunsystem, im Speziellen werden Entzündungen und die Entwicklung von Krebs und Diabetes gefördert
ja und?
deshalb muss man sich ja nicht noch extra täglich ein Nutella-Toast reinziehen, wenn man an seiner Gesundheit hängt!
weder die Nutella noch der Toast sind besonders gesunde Lebensmittel!
bist halt noch jung und gesund, aber wer sich über Jahre hinweg ungünstig ernährt, muss irgendwann die Rechnung dafür zahlen
Tja, wie sagt man so schön...
"Steter Tropfen höhlt den Stein"
Ich würd es lassen, das ist absoluter Müll den du deinem Körper da gibst. Auch wenn es nicht viel klingt, aber über die Zeit könntest du bessere Ergebnisse erzielen.
Wie wäre es mit Erdnussbutter auf Pumpernickel oder Vollkornbrot? Da hat dein Körper mehr davon.
Wie viele Kalorien du brauchst hängt von deinem Verbrauch ab. Wie viel du für Leistung brauchst im Alltag.
Gibt dafür auch Rechner im Internet.
Ist mir klar. Gesund ist es jedenfalls nicht, aber Fett wird man dadurch auch nicht. Haha