Ist creatin schädlich für das Herz?
Ich habe eine Frage, ich trainiere seit ca. 1 Jahr und wolte mit creatin beginnen und meine Frage ist ist er Schädlich für das Herz?
2 Antworten
Nein. Wenn du ordentlich trainierst, kannst du es nehmen. Ich nehme es seit 7 Jahren
Nein, eigentlich überhaupt nicht. Geht nur auf die Nieren, wenn man es damit übertreibt, aber Kreatin ist eines der wenigen Supplemente, die eigentlich fast ausschließlich positive Effekte haben - mit ausnahme des Geldbeutels.
Nimmt man es ganz genau, entlastet Kreatin das Herz ja so gar (nur ganz minimal), da es dem Körper ja größere Energiereserven zur Verfügung stellt.