ist creatin schlimm fürs Herz?
2 Antworten
Nein, höchstens auf die Niere, wenn man zu viel am Tag über mehrere Wochen / Monate einnimmt.
3-5g pro Tag sind vollkommen in Ordnung und haben den gleichen Effekt wie eine Creatin Kur.
Supplemente allgemein gehen auf die Niere