Creatin backen/kochen?

Kann ich Creatin Monohydrat zu meinem porridge dazu geben? oder in einen Kuchenteig mit verarbeiten und dann backen? Oder macht die Hitze dem Creatin was aus?

Answer 1

[maja0403]

Creatin bleibt bei hohen Temperaturen stabil, sodass es kein Problem darstellt, es beim Kochen zu verwenden.

Wichtig ist, dass das Creatin zunächst in Flüssigkeit, idealerweise Wasser, aufzulösen und es dann beim Kochen dem Essen hinzuzufügen, um ein Verklumpen zu verhindern.