Bringt einem "Bodybuilding" Nachteile beim Boxen?

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5 Antworten

Hallo! Die Klitschkos sind keine Muskelpakete und das ist auch gut so. Man unterscheidet zwei Arten von Muskelfasern: Die weißen und die roten Muskelfasern. Beide Typen sind für verschieden Aktivitäten tragend und optimal. Ein Kraftsportler hat ca 90% weiße Muskelfasern, Marathoni ähnliches in rot. Grob gesagt : Weiß = Schnellkraft, rot = Ausdauer.

Der Boxer braucht Kraft und Kondition, man muss die Mischung finden. Da ist es besser vorwiegend Kraftausdauer zu trainieren. Training der Kraft - Ausdauer sehe ich ab 15 Wiederholungen aufwärts. Bedeutet eine Verbesserung der Energiebereitstellung und somit größere Ausdauer bei leichten Belastungen. Bedeutet eine Verbesserung der Energiebereitstellung und somit größere Ausdauer bei leichten Belastungen. Und macht auch schon Muskeln.

 Und bringt das trizep Training einem auch wenigstens mehr Schlagkraft ?

 Sicher aber gleichzeitig muss man die Dynamik erhalten. Der Trizeps 

entscheidet über das was ich hier mal Durchschlagskraft nennen möchte. Also welchen Druck Du beim Treffer muskulär ausüben kannst.

Gruß Kami.

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Das Ding ist, das deine Muskulatur Sauerstoff verbraucht. Hast du also viele große Muskeln, müssen diese alle mit Sauerstoff versorgt werden. Wenn du also deinen Gegner nicht gleich in den ersten Runden ausknockst, kann das in den späteren Runden eines Boxkampfes zum Nachteil werden. Aber mit einer athletischen Figur, wirst du keine Probleme diesbezüglich haben. Das wäre wie gesagt, eher bei richtigen Bodybuildern das Problem.

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Boxer halten die Waage zwischen einer starken, ausgeprägten Muskulatur und Schnellkraft.

Einem reinen Bodybuilder kann ich locker davonlaufen, einem Boxer ganz sicher nicht. Er hat Ausdauer und Schnellkraft.

Muskulatur ist beim Boxen wichtig, du mußt immerhin über 9 Runden die Arme hochhalten können und dich dabei durch den Ring bewegen können. Aber zu viel Muskulatur würde dich in der Schnelligheit hemmen.

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Stimmt. Muskeln, bzw. große Muskeln gehen negativ auf die Beweglichkeit, und auch auf die Schnelligkeit.

Aber das könnte man noch mit entsprechendem Training ausgleichen. Zum Beispiel Joga oder Ballet. Kein Witz. ;-)

Aber wenn die Muskeln größer werden, brauchen sie auch mehr Sauerstoff. Was ich viel entscheidender finde. Denn das wirkt sich sehr negativ auf die Ausdauer aus.

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Kommentar von rayzzz111
01.12.2016, 21:21

Bekommt man bei üblichen Übungen im Fitnessstudio für den trizep wenigstens auch mehr Schlagkraft ?:D

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mit 100 Kilo als aufgepumpter bewegst du dich ja nicht schneller

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Kommentar von rayzzz111
01.12.2016, 21:16

Ich meine einfach nur etwas mehr Muskeln so. Trotzdem nicht massig werden

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