Bin ich Kreatin non-responder?
Guten Tag,
ich habe urlaubsbedingt für 1 Woche mit dem Krafttraining und der Kreatineinnahme (5g) pausieren müssen. Nach dieser Woche bin ich beim ersten Training stärker als vorher gewesen und auch beim zweiten Training habe ich eine Kraftsteigerung gemerkt. Bin ich etwa Kreatin non-responder, weil ich stärker wurde obwohl ich das Kreatin abgesetzt habe? Danke im Voraus.
LG
3 Antworten
Hallo Fragenmeister!
Bin ich etwa Kreatin non-responder, weil ich stärker wurde obwohl ich das Kreatin abgesetzt habe?
Das hat sicher nichts mit dem Kreatin zu tun . Du warst einfach ausgeruht. Aber :
Creatin kann tatsächlich individuell auch wirkungslos sein. Es gibt nämlich wirklich Non Responder. Bei diesen handelt es sich um Menschen die von Natur aus über ein extremen Creatinspiegel verfügen, der Körper also viel Creatin bereit stellt.
Eine zusätzliche Einnahme in Form von Tabletten, Kapseln oder auch Pulver führt dann zur keiner merklichen Leistungssteigerung.
Ist aber selten und Sicherheit gewinnt man erst mit der Zeit
Viel Erfolg
Du hattest mehr Regeneration, deshalb.
Dein „Erlebnis“ sagt nichts darüber aus ob du gut auf Kreatin reagierst
Ich glaube kaum dass das an dem Kreatin lag.
Zumal es nur 5 Gramm waren.
Gruß DayX19