Muss muss man das Gewicht mitzählen oder nicht?
Muss man beim Schrägbankdrücken das Gewicht der Langhantel mitzählen oder nicht?
Also, 50 KG Schrägbankdrücken + Stange 17-20 Kg = 70 KG
60 KG Schrägbankdrücken + Stange
17-20 Kg = 80 KG
70 kg Schrägbankdrücken + Stange
17-20 Kg = 90 KG ??
Also könnte man sagen, dass man bei 100 KG Schrägbank + Stange 117 oder 120 KG drückt?
6 Antworten
Das hängt von dir ab. Ich zähle die Stange nie mit. Weil die wiegt immer anders viel und wenn ich das dann mitzähle komme ich durcheinander.
Ist meine Logik. Ich muss ja nicht wissen wieviel Gewicht ich aufs Kg genau drücke. Ich schreib mir jedes Mal auf was ich drücke. Und dann kann ich das vergleichen. Und das macht es einfacher. Wenn ich dann im Plan 60 stehen hab, dann hau ich links und rechts 30 drauf und leg los. Ich muss dann nicht lange überlegen, ok diese Stange wiegt soviel und die Stange dieser Hangel wiegt soviel usw.
wenn das für dich funktioniert, dann trainierst du wohl zu lasch. kein ambitionierter drücker lässt den zufall darüber entscheiden, ob heute 10-15kg mehr oder weniger gedrückt wird
Keine Sorge. Die Stange wird nicht von heute auf morgen auf 10 bis 15 kg leichter. Damit man das merkt muss man nichtmal ein ambitionierter Drücker sein:)
Klar. Ich hab nirgends behauptet dass alle Stangen gleich viel wiegen.
Da gibt es keine Logik :D
Aber das whabifan das so macht erklärt einiges. Logik ist ihm also fremd.
Zähl mit was du willst, das Gewicht ändert sich sowieso nicht. Ich für meinen Teil zähle es beim z.B Bankdrücken mit 70kg+20 kg Stange weil letzendlich ist das Gewicht welches du mitdrückst also kannst dus ruhig erwähnen, aber prinzipiell ist es egal
Lg Adam
Man berechnet die Langhantel normal immer mit, also wenn du 40Kg Gewicht draufhast, drückst du 60kg.
Klar zählt die immer mit.
Die Stange zählt man immer mit .. ist doch logisch ..
Hab ich mir fast schon gedacht. Ich wollte hier nur nochmal Bestätigung.
logik?
gerade DESWEGEN zählt man sie doch mit, damit man sicher sein kann, wie viel gewicht man jedes mal drückt