Ist mein Hintern zu klein?
Ist mein Hintern zu klein ? Wenn ja , wie kann man ihn am besten trainieren Bzw mit welchen Übungen? Danke im Vorraus.
18 Antworten
ja ist halt kein praller, runder po, sondern der einer sehr schlanken person... die hose lässt ihn auch nicht gerade gut zur geltung kommen. die taschen hinten sind viel zu groß, daher kommt der arsch optisch kleiner rüber, find ich. hüfthosen würden dir außerdem besser passen meiner meinung nach.
krafttraining mit muskelaufbau als ziel (dh kalorienüberschuss) würde dafür sorgen, dass er größer wird. speziell kniebeugen, kreuzheben, beinpresse, ausfallschritte sind effektive übungen für ein knackiges, rundes hinterteil.
Nein definitiv nicht! Ich finde den Wirklich Gut!
Ist doch ein schöner Mädchenpo!
Wenn du die Jeans noch besser ausfüllen willst:
Squats (Kniebeugen) machen und etwas Gewicht zunehmen.
Was mich viel mehr beschäftigt ist wo du die schöne Jeans mit Rückenreißverschluß in der Waschung bekommen hast?!
3 x pro Woche Übungen:
Kniebeugen 30 mal x 3 Wdh (nach jedem Mal 30 Sekunden Pause)
Beinheber 30 mal x 3 Wdh (nach jedem Mal 30 Sekunden Pause)
Kniebeugen mit Beinheber 30 mal x 3 Wdh (nach jedem Mal 30 Sekunden Pause)
2 Tage Pause in der Woche zur Regeneration.
Bleib gedultig! In 20 -30 Jahren wird er schon deutlich größer sein.....