Wie trainiert seid ihr eigentlich? Gerne mit alter ✌🏽

Ich hab breite Schultern und dicke Arme durch meine Statur und ein akzeptables Fitnesslevel. Bauch ist aber relativ flach mit nem kleinen Fettpolster. Kein Sixpack auch nicht angedeutet. Könnte mir aber vorstellen das man das sehen könnte wenn ich ein wenig abspecke.

Sixpack

Muskulöse Arme und Brust

...

Trainiere seit mehreren Jahren

M17

Würd sogar behaupten ich habe mehr als die "Grundfittness"

Allerdings spezielles Training für Gewichtheben. Intramuskuläres Koordinationstraining, schönen Abend

Athletisch.