Wie hältst du dich grundsätzlich fit?

Und dazu noch spazierengehen

Mir fehlt die Option: Musik machen. Das Gehirn wird echt fit gehalten, wenn man neue Songs auf einem Instrument lernt.

Naja mehrfachantworten gehen leider nicht.

Körperlich

ich gehe viel spazieren und fahre viel Fahrrad (ohne ebike)

außerdem gehe ich zum Fitness.

für den Geist

ich mache tatsächlich gerne Sudokus oder auch spiele wie solitär und co also alles wo man auch mal nachdenken muss.

In letzter Zeit betreibe ich regelmäßig und mit Freude Sport. Zusätzlich achte ich auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, ohne dabei einer Diät zu folgen. Diese Veränderungen haben dazu geführt, dass ich mich insgesamt deutlich fitter fühle.

Von allem ein bisschen.