schon jetzt panische Angst vor der Arbeit von morgen, wie das wegbekommen?
Egal bei welcher Arbeit habe ich schon Panik vor dem Montag. Habe jetzt eine neue Arbeit angefangen wo eigentlich alle Kollegen nett sind und die Arbeit gefällt. Aber trotzdem tierische angst vor morgen. wer kennt das von euch und wie bekmmt man das weg?
13 Stimmen
6 Antworten
Kriegst Du nicht weg. Verfliegt aber im Laufe des Montag Vormittag und erweist sich im Normalfall als völlig unbegründet.
Erste Tage sind immer ätzend, ein Leben lang.
Kenne nur Verunsicherung zu Beginn, wenn noch alles fremd ist und ich noch nicht eingearbeitet bin. Sobald ich meine Tätigkeit beherrsche und mit dem Kollektiv gut auskomme, gibt es für mich keinen Grund mit Bauchschmerzen einzuschlafen und aufzuwachen.
Du hast Angst vor der Angst. Der beste Weg?
Lass die Angst passieren. Setz dich ruhig hin, ohne Handy oder etc., und lass die Angst passiern. Denk nicht negativ darüber nach.
Siehe für mehr: Achtsamkeit und Meditation
Klar am Anfang ist das immer etwas komisch aber das legt sich schnell, überwinde dich geh hin und du wirst merken es geht jeden Tag leichter.
Du fühlst dich dort nicht wohl. Vielleicht spürst du, dass die Nettigleot nicht echt ist.
Mir geht es da besser, mein Chef ist bis nächsten Montag im Ausland. Aber er schreibt viele Mails, mehr Arbeit, als, wenn er da ist. Aber wenigstens keine Wutanfälle hinter seine geschlossenen Tür. Er streitet ab, ein Wutproblem zu haben.