Lebt man trotzdem gesund, wenn man ein Cheatday in der Woche macht?
Wenn man sich 6 Tage clean ernährt und an einem Tag isst was man will, egal ob gesund oder nicht.
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2 Antworten
Nein
wenn man jz zb einmal pro Woche zum mci geht und da gefühlt 100g Zucker frisst isst man nicht gesund.
Nein
Cheatdays sind in der Regel nicht gesund. Du solltest dir nichts verbieten und auf keinen Tag in der Woche hinarbeiten, wo du dir alles reinstopfen kannst, was du dir sonst untersagt hast.
Iss alles worauf du Lust hast, nur halt in Maßen. :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – hab schon viel erlebt 🙌🏻