33 Grad Celsius heute wie erträgt man solche Schwüle?

Hallo,

am Arbeitsplatz habe ich Glück, in dem alten Gemäuer herrschen angenehme Temperaturen.

Daheim halten wir es so:

- In der Früh gleich nach dem Aufstehen (gg. 4 Uhr) alle Fenster und die Haustüre aufreißen und gut durchlüften.

- Räume tagsüber abdunkeln

- körperlich anstrengende, sportliche Tätigkeiten einschränken und, wenn möglich auf den frühen Morgen oder späten Abend schieben

- Siesta halten

- nicht zu schwer essen

- Eisakkus oder mit Eiswürfeln gefüllte Plastikbeutel an die Stirn, an die Arme und Pulsadern an den Handgelenken halten

- kaltes Wasser über die Pulsadern an den Handgelenken und über die Unterarme laufen lassen bzw. die Unterarme in kaltes Wasser tauchen

- die Füße in eine Schüssel oder einen Eimer mit kaltem Wasser tauchen

- lauwarmen, ungesüßten schwarzen Tee trinken. Bei (eis)kalten Getränken schwitzt man nur noch mehr

- eine mit Eiswürfeln gefüllte Schüssel im Zimmer aufstellen

- feuchte Tücher im Zimmer / in der Wohnung aufhängen - Kühlen durch Verdunstung

- Bei solchen Temperaturen schlafen wir statt mit einer Zudecke, nur mit einem Bettbezug ohne Inlett oder einem Bettlaken.

AstridDerPu

• Viel Wasser trinken
• Kühle und lockere Kleider anziehen
• Leichte Mahlzeiten
• Eventuell Ventilatoren oder Klimaanlagen anmachen
• Fenster/Vorhänge/Rolladen runterlassen, damit die Hitze nicht reinkommt

28 bei Micha.

Einfach den Ventilator anschalten, auf die höchste Stufe und da ist Ruhe. 😄

Ich arbeite schon seit 5.30 in meinem Garten, um 10 Uhr mache ich Feierabend und bleibe im Schatten. Ich bringe den Tag gut über die Runden.

ich bin gerade in Lettland und wir hatten schon unsere hitzewelle, aber ich habe einfach im bett gelegen, meine beiden kleinen handventilaoren angemacht, in der nacht einen links, einen rechts😄!