Zwänge bekämpfen – die neusten Beiträge

Versuche mich kurz zu fassen

leide an wasch,Putz und Ekelzwängen. Das ganze hat hauptsächlich wegen mein Zimmer zu tun weshalb ich nun mit meiner Schwester tausche.
Ich kaufe mir zwar neue Möbeln dennoch meine Schwester behält meine, habe Angst dass ich etwas gegen ihr entwickel weil sie nun meine nutzen wird.

Hi, ich bin w14. In meiner letzten Frage habe ich mein Problem schon mal erläutert.

Also ich habe Zwangsgedanken. Diese Gedanken beeinflussen mein ganzes leben.Es ist einfach nur anstrengend .

Ich hab diese Zwangsgedanken schon seit mehreren Jahren. Doch seit ein paar Wochen ist was neues ,,dazugekommen,,.

Naja also davor musste ich immer Sachen kontrollieren wie zum Beispiel den Wasserhahn, also dass er richtig zu ist.

Aber jetzt ist es schlimmer geworden. Es ist so ,dass ich immer die Nachricht (z.b auf whatsapp) kontrollieren muss. Also wenn ich jemandem eine Nachricht schreibe, denke ich immer wieder ,dass ich die Nachricht an andere versendet habe und die dann meine Nachricht lesen , obwohl ich es ja an die andere Person schicken wollte.

Also ich habe Angst, dass ich meine Nachrichten an andere verschicke .

Ja ich weiß, dass das sich für außenstehende verrückt anhört, aber es beeinträchtigt einfach mein ganzes leben.ich verbringe sehr viel Zeit damit immer und immer wieder zu kontrollieren, ob ich an irgendwen was geschickt hab.

Ich werde davon noch wahnsinnig.

Hat jemand eine idee, wie ich diese Gedanken ,,abstellen,, kann?

Ich were soo dankbar

Ich habe seit einigen Jahren Zwänge, die sich langsam eingeschlichen haben. Zum Beispiel muss ich dauernd kontrollieren, dass der Mülleimer und die Umgebung sauber sind.

Zudem müssen alle Etiketten bei Putzmitteln vorne sein. Deckel zu drehen geht nur mit Zählen im Kopf.

Ich habe einen Druck und denke etwas schlimmes passiert, wenn ich das nicht mache (Familie passiert was, oder finanziell geht was schief) ich habe es sogar mal geschafft damit aufzuhören, da es logischerweise ja nicht zu beeinflussen ist, dass einem schlimme Sachen passieren. Dann ging unser teures Auto kaputt und wir hatten nicht genug Geld um ein gleichwertiges zu kaufen und totale Probleme.

Klar weiß ich das es nicht davon kommt, dass ich nicht gezählt habe. Habt ihr Tipps oder Strategien für mich? Und woher rührt sowas?

Hallo!

Ich leide seit paar Jahren an Kontrollzwang. Am Anfang war das noch nicht so schlimm heutzutage wird das aber immer schlimmer und ich will dann einfach nur noch heulen weil ich alles so oft kontrollieren muss. Ich führe auch andauernd Selbstgespräche mit mir selber aber nur Privat und nicht im öffentlichen (diese sind tatsächlich lange Gespräche die teilweise sogar Stunden lang gehen) . Mir ist das alles ziemlich unangenehm und ich hoffe das mir hier jemand Tips geben kann wie ich mit den Selbstgesprächen aufhören kann und wie ich meinen Kontrollzwang bekämpfen kann dammit ich endlich wieder ein normales Leben führen kann.

Danke im voraus!

Hallo!
Ich bin wenn ich neue Sachen bekomme total pingelig und verfalle in Zwänge. Ich habe vor ein paar Tagen ein neues i phone 11 bekommen und da liegt die Kamera ja sehr frei trotzt Hülle. Nun ist dort nach 3 Tagen ein kleiner Kratzer trotz guten Umgang. Dieser macht mich psychisch so fertig. Im unbewussten macht es mich total fertig und ich muss mir den 1000x anschauen und dann bin ich traurig das er da ist. Obwohl Gebrauchsspuren normal sind. Ich habe dann horrorvorstellungen wie das Handy in ein paar Monaten aussehen könnte, wenn es so weiter geht usw. Was kann man gegen so eine Krankheit machen ? Dabei weiß ich, dass ich mich glücklich schätzen sollte, so ein Handy zu besitzen. Was ich auch bin, aber trotzdem stört mich so ein Kratzer sehr

Ich raste bei so Kleinigkeit aus. Nach einiger Zeit geht es weg, aber wenn ich mich in so einer Phase befinde ist es der Horror!
Bitte keine Beleidigungen ☺️😅

Hallo,ich habe ein Problem also ich kann nichts rotes Essen,weil mich das an Blut erinnert und dann stelle ich mir vor das das rote ,HIV haben könnte.Ich kann auch kein rotes Lippen Stift benutzen,dann bekomme ich innerlich Panik.

Gibt es jemanden dem es ähnlich geht oder weiß jemand was mir helfen könnte?

Ich meine wie soll mir eine Therapeutin helfen?

Hallo Leute!

Ich habe ein riesen Problem... Ich habe Zwangsstörungen, z.b denke ich immer beim autofahren, ich habe jemanden überfahren bzw jemanf hat wegen mir einen unfall gebaut und muss immer zurückfahren um zu schauen, ob alles in ordnung ist...

autofahren ist sehr schlimm!

noch habe ich immer angst, dass ich auf den bordstein komme und jemanden überfahre oder derjenige ausweichen muss und wird dann von dem hinter mir überfahren... auch habe ich immer angst, dass ich bevor der bordstein anfängt, zu weit nach rechts komme und etwas passiert...

ein anderes problem ist, dass ich keine enge mehr haben kann, z.b habe ich immer angst, dass ich ein schild berühre und dieses schild dann aufs auto schlägt und dieses auto dann wegen mir einen unfall baut... usw und so fort... es geht immer im kreis und wenn es einmal anfängt dann hört es nicht mehr auf... besonders schlimm ist es vor meiner periode, wenn ich gestresst bin oder streit mit meinem partner habe...

kann mir irgendjemand bitte helfen bzw tipps geben?

Hallo, ich brauche eure Einschätzung.

Mit meinen Freund zusammen zu wohnen ist echt schwierig...

Er will immer alles feinsäuberlich und aufgeräumt. Aber nicht „normal“ aufgeräumt, sondern wirklich PERFEKT aufgeräumt.

Beispiel: ich habe mir meine Haare gefärbt und diese dann über der Badewanne ausgewaschen..

es gab vom Schaum der entstanden ist, einen kleinen, ganz ganz schwachen braunen(von meinen Haaren) Striemen am Rand der Badewanne.

er hat mich ins Badezimmer geholt und meinte das sei „abartig dreckig und ekelhaft“..

ich musste richtig nah ran gehen, um überhaupt zu sehen was er meint.

anderes Beispiel:

er ist unglaublich müde von der Arbeit, geht aber nicht ins Bett oder ruht sich aus wenn er zu Hause ist, sondern saugt die komplette Wohnung durch, wird richtig wütend wenn noch ein, zwei Teller im Waschbecken liegen oder die Maschine nicht ausgeräumt ist. (Auch wenn er jetzt gerade nichts aus der Maschine braucht). Es geht ihm einfach darum dass sie ausgeräumt ist. Wenn er einmal etwas sieht, dass ihm nicht passt und das dann aufräumt, kann er gar nicht mehr aufhören und macht die komplette Wohnung sauber& ist dabei wütend.

was meint ihr, ist das schon ein „Putz Zwang“ oder ist das völlig normal ?