https://youtu.be/dv7ox-iDM0Y?si=wyLhUiUx0HBqVVXL

Würde mich mal interessieren ohne was ihr nicht einschlafen könnt, ich zum beispiel kann nicht ohne zu beten und nicht ohne Musik einschlafen

Ich habe unterschiedliche Meinungen gehört und ich bin mir nicht sicher ob es jetzt erlaubt ist oder nicht. Deswegen wollte ich lieber nachfragen.

Es sollen bitte nur Personen darauf antworten die sich auch damit auskennen.

Hey ihr, ich gehe jetzt gleich schlafen, aber ich hätte da noch eine Frage..🙈

Habt ihr irgendein Ritual oder eine Angewohnheit, die ihr tätigt, bevor ich schlafen geht oder Einschläft?

zbs. Tee Trinken, eine Rauchen, ein Buch Lesen, Serie/Film/YouTube gucken, einen Potcast hören, Spatzieren gehen, Sport, mit den Füßen zappeln, Duschen gehen..

Ich denke ihr versteht schon was ich meine, schreibt gerne eure Antwort rein, das würde mich mega Interessieren!😊

Hey, habe einen krassen Horrorfilm ab 18 geguckt (als ich noch 14 war) und hatte gerade voll flashbacks. Jetzt habe ich mega Angst und kann nicht schlafen. Hat jemand eine Idee was man tun kann?

Danke, schon im voraus:)

Bin ich die einzige die es beruhigend findet wenn der Partner neben mir schnarcht? Viele beschweren sich immer darüber wenn nachts neben ihnen ein Wald abgesägt wird, aber mich beruhigt das total und gibt mir ein Gefühl der Geborgenheit, dann weiß ich er ist da uns spür seine Nähe, fühl mich wohl, sicher, zuhause. Ich brauch das Geschnarche neben mir einfach.

Seit rund ner Woche gelingt es mir nicht mehr durchzuschlafen. Zuviel im Kopf. Kann nicht abschalten.

Langsam aber sicher macht mich das sehr sehr mürbe.

So was Sinnvolles wie Sport treiben, spazieren gehen etc habe ich schon durch probiert, nutzt nichts.

Nun bin ich an dem Punkt nachhelfen zu wollen. Da ich bis dato nie Schlafmittel konsumieren musste - kennt ihr ein gutes, rezeptfreies? Verträglich und wirksam?

Auf Youtube gibt es viele ASMR Clips zur Entspannung. Welche Inhalte findet ihr aber eher nervig?

Eine Auswahl hier!

Hallo Community ich möchte ein ASMR Föhnsound zum Einschlafen erstellen Soll 10h Gehen und Weiß nicht wie es geht Brauch man Programm Dazu etc

Lass es mich Gerne Wissen😁

MFG Chaos

15.3.2020

Hallo, kennt jemand gute Einschlafhilfen?