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Wie günstig das Bergsteigen erlernen?

Kurse, die nur wenige Tage dauern, kosten oft mehrere Hundert Euro – als Schüler kann ich mir das nicht leisten. Gibt es auch günstigere Möglichkeiten, Bergsteigen zu erlernen? Ich brauche ja jemanden, der es mir beibringt, aber kostenlos wird das wohl keiner machen. Und selbst kann man sich das ja auch nicht beibringen. Den Vorteil den ich habe ist jedoch, dass ich in den Alpen lebe und Berge bis ca. 2800m in meiner Umgebung habe. Letztes Wochenende war ich auf einen 2400m Berg, das war jedoch kein wirkliches Bergsteigen sondern eine Wanderung nach oben. Ich komme übrigens aus Österreich.

Ergo rudern Überlastung?

Moin, ich rudere seit ca. 10 Monaten am Ergo. Dieses mache ich etwa 4 bis 5 x die Woche. Anfänglich 30 Min., mittlerweile (die letzten 6 Monate) 60 Min. die Einheit zzgl. 30 Min. auf dem Ergo-Fahrrad. Seit kurzem bekomme ich immer mal wieder eine Schleimbeutelentzùndung an den Ellenbogen. Ich trainiere relativ intensiv (16.2 km in 1 Std.bei ca. 27 spm, 500m-Schnitt 1:51). Ich bin 55 Jahre alt (m) und habe die letzten 20 Jahren keinen Sport mehr betrieben. Frage: Ist es to much für einen "alten" Mann" wie mich ?