Übungen zum verbessern im Handball?
Hey, ich spiele seit 2 Jahren Handball. Ich habe erst im Erwachsenenalter damit angefangen und als Kind hatte ich keinen Sport ausgeübt. Demnach lerne ich nur sehr langsam und mache nur kleine Fortschritte. Ich möchte aber besser werden und habe beschlossen außerhalb des Trainings was dafür zu tun. Ich gehe 2mal die Woche laufen und dachte ich schließen ein paar Übungen an die Laufroutine an. Laufen tue ich meistens auf der Tartanbahn, da habe ich also genug Fläche für Übungen. Ich spiele auf rechts außen. Könnt ihr mir mir Übungen vorschlagen, die ich an meine Laufroutine anschließen kann? Ich möchte auf allen ebenen trainieren. Also Koordination, Sprungkraft, Schnelligkeit, Wurf und was euch sonst noch einfällt. Ich freue mich auf euere Antworten 😊 Danke im Vorraus.