Eine Lehrerin hat mir mal den Tipp gegeben, dass ich mir in jeder Unterrichtsstunde eine kleine Strichliste machen und mit der zählen soll wie oft ich mich immer melde. Für den Anfang sollte ich mir vornehmen mich in jedem Fach mindestens dreimal zu melden und nach und nach sollte ich mich mit der Zeit steigern. Bei mir hat das sehr gut geklappt und mittlerweile zögere ich kaum noch mich im Unterricht zu beteiligen.
Wenn es dir schwer fällt für Fächer zu lernen, achte darauf möglichst immer die Hausaufgaben zu machen oder diese wenigstens anzuschauen und im Unterricht aufmerksam zu bleiben. Wenn du viel vom Unterricht mitkriegst und hin und wieder Übungen, also die Hausaufgaben zu den entsprechenden Themen machst, brauchst du meistens kaum noch für irgendwelche Klassenarbeiten, Test oder sonstiges zu lernen. Meistens prägt sich das automatisch nach der Zeit ein.
Was mir auch sehr gut hilft ist einmal kurz einen Lernzettel vor jeder Prüfung zu erstellen. Meistens geht das ganz schnell und vielleicht kennst du ja den Spruch: von der Hand in den Kopf.
Zudem kannst du vor jeder Unterrichtsstunde nochmal kurz einen Blick in deine Unterlagen werfen und nochmal schauen, was ihr in der letzten Stunde gemacht habt, denn so bist du schnell wieder im Thema drin und hast mehr Möglichkeiten dich zu beteiligen.
Weitere Tipps sind zu versuchen beim Lehrer generell positiv aufzufallen. Damit mein ich nicht, dass du dich irgendwie einschleimen sollst sondern dass du mit den Lehrern Augenkontakt aufnimmst, damit sie dich wahrnehmen, dass du besonders bei Kleinigkeiten Hilfsbereitschaft zeigst und dich generell aufmerksam und interessiert verhältst und nicht besonders störend, laut oder gelangweilt.