Damit meine ich ein Basis Lebensmittel wie z.b Kartoffeln oder Lachs und keine Kombinationsprodukte wie pizza. Ausserdem mit allen längerfristigen gesundheitlichen Mangelerscheinungen einbezogen. Was würdet ihr wählen?

Hallo,

Ich habe gerade auf Facebook gelesen das unser Fitness Studio vorerst für 4 Wochen geschlossen wird. und und es macht dann erst wieder auf wo ich eigentlich normalerweise fertig wäre mit meiner Diät. Was meint ihr sollte ich ohne fitness die Vier wochen ohne Sport durchziehen? oder wieder mich ganz normal ernähren ?

Guten Tag,

ich habe mich anlässlich der aktuellen Situation in manchen Bundesländern gefragt, wenn jetzt Fitnessstudios zwangsweise geschlossen werden und den Mitglieder somit nicht mehr zur Verfügung stehen, müssen die Mitglieder dann ihren Mitgliedbeitrag weiterhin entrichten? Die Infrastruktur und Dienstleistung für deren Nutzung sie bezahlen steht ihnen ja nicht zur Verfügung.

Vielen Dank für aufschlussreiche Antworten.

Hallo. Ich (w/17) trainiere schon seit 2&halb Jahren im Fitnessstudio. Ich trainiere hauptsächlich meinen Po und gehe normalerweise auch jede Woche hin. Nun ist es aber in meiner Stadt so, dass die Studios für eine zeitlang geschlossen haben und ich sehr darunter leide da ich nicht mehr richtig trainieren kann und Angst habe meine hart erarbeiteten vortschritte zu verlieren.

ich verliere schon innerhalb 2 Wochen alle Muskeln (habe schon 2 Erfahrung damit gemacht leider...) und das möchte ich diesmal aufjedenfall nicht. Ich hab keine andere Möglichkeit als jetzt einige Übungen zuhause zu machen aber dass wird dann auf Dauer auch nicht viel bringen oder? Wie effektiv sind diese Übungen zuhause und hilft das wirklich für den Muskelaufbau? (Da ja keine Gewichte dabei sind.) und kann es den Abbau verhindern? Bitte um Tipps 😣😣

hey,

bei mir in der Stadt wurden jetzt wegen der Corona Krise Bars, Museen, Schwimmbäder usw. geschlossen.
Jetzt frage ich mich, warum das ganze eigentlich nicht für Fitnessstudios gilt. Dort sollte doch die Gefahr der Ansteckung ebenfalls hoch sein.

Hallo

ich bin ein 15 jähriges Mädchen, bin 1,78m groß und wiege 57kg und bin zurzeit dabei Muskeln aufzubauen.

Heute habe ich kein Sport gemacht, ist meine Nährwert Aufnahme OK? Oder was sollte ich verändern?

Danke für jede Antwort!

Bild im Anhang. Ehrliche antworten bevorzugt von Frauen bitte. Dank!

Hey!
Kennt ihr das?
Ihr habt erst super krassen Hunger und nachdem ihr ein paar Sachen überlegt habt, die ihr essen könntet, schlägt es um in totale Appetitlosigkeit.
Und der Appetit kommt auch nicht wirklich zurück.
Es kommen immer mal Hungerwellen, mit leichter Übelkeit (vor Hunger). Aber ohne Appetit. Ich esse dann den ganzen Abend nix mehr. Meine Zuckerwerte sinken auf 4,5. Ich fange an zu zittern, werde blass und sehr müde. Und dementsprechend schlechte Laune stellt sich ein.

Kennt das jemand?
Und bitte kann mir jemand einen Tipp geben, was ich in so einer Situation machen kann?

Samira

wenn ja wieso? (hausgemacht)

Das der Grundumdatz sinkt?

Ist es schlecht den ganzen Tag zu hungern und Abends dann zu essen, weil ich mit leeren Magen nicht schlafen kann?

Hallöchen,

ich würde gerne meinen Po etwas trainieren da ich jetzt sehr viel abgenommen habe und er „verschwunden“ ist 😅.

Ja ich weiß es ist nicht wichtig, doch ich mag es einfach wenn ich ein etwas größeren Po habe.

Ich habe doch sehr oft gehört, dass Home Workout wohl nicht viel bringt und man nur kleine Fortschritte sieht. Aber ich habe einfach keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen....

Hat jemand Erfahrung damit und kann mir was dazu sagen ?

Leute ich möchte abnehmen. Gibt es ein paar Möglichkeiten OHNE SPORT abzunehmen?

Hey, ich (w/15) habe wirklich immer Hunger und esse normalerweise auch wirklich sehr viel. Jetzt habe ich eine Zahnspange und ich kann wirklich nichts essen, nicht mal weiche Sachen weil ich überhaupt nicht kauen kann, nur schlucken halt. Ich kann momentan nur Suppe, Joghurt usw. essen aber davon werde ich nicht satt egal wie viel ich esse ich habe sofort nach 10 Minuten wieder richtig doll Hunger.
Und wenn ich Hunger habe, dann hab ich meistens richtige Schmerzen und mir wird extrem schlecht. Es ist aber nicht so, dass ich übergewichtig bin da ich starkes Untergewicht habe momentan. Vor der Zahnspange wog ich über einen längeren Zeitraum 43 kg (ich bin übrigens 1,63) aber jetzt wiege ich nur noch 39kg

Wisst ihr was das sein könnte?? Meine Eltern erlauben mir nicht zum Arzt zu gehen, ist kompliziert zu erklären...

Hey Leute ! :)

Und zwar hätte ich mal eine Frage. Ich habe vor 2,3 Tagen auf Youtube ein Video empfohlen bekommen wo einige Testpersonen eine „100 Ab Challenge“ getestet haben. Dabei geht es darum, dass man/ ob man in 30 Tagen ein Six Pack bekommen kann, wenn man täglich (ob am Stück oder aufgeteilt ist egal) 100 Sit Ups/ Crunches macht. 😊

Und tatsächlich hat das bei der Frau, die das getestet hat auch funktioniert, was ich nicht gedacht hätte. Es war zwar kein extremes Six Pack aber es sah schön definiert aus😊

Die Frau die die Challenge getestet hat, war jetzt auch nicht sonderlich trainiert oder ähnliches und jetzt wollte ich euch mal fragen, ob sich so eine Challenge denn auch für Anfänger eignet oder ob ihr davon abraten würdet aus welchen Gründen auch immer, wenn man wie ich sonst nicht wirklich was sport macht.

Da der Sommer ja jetzt kommt dachte ich mir, dass ich damit mal anfangen könnte um an meiner Bikini Figur zu arbeiten. Ich bin zwar dünn aber einfach untrainiert und hätte deswegen gerne einfach einen etwas definierteren Körper sagen wir mal. Da finde ich diese Challenge eigentlich recht interessant und würde es gerne versuchen da 100 ja schon recht viel sind für jemanden der absolut kein Sport macht.

Unten ist noch ein Bild mit den verschiedenen Übungen pro Tag.

Freue mich auf antworten😊

Ich habe einen Kollegen im Gym getroffen den ich von früher kenne. Wir haben gequatscht und ich hab ihn gefragt was er beim Bankdrücken drückt. Seine Antwort: "150kg maximal"

Ich hab ihm das nicht abgekauft weil er 1. Nicht so aussieht, als würde er 150kg drücken und mir erzählt das er nur ab und zu trainieren geht. Er hat natürlich kein Bankdrücken gemacht sondern nur KH Bankdrücken und hat dort nur 26kg gedrückt, wo ich 36kg mache..

Ich sehe krass aus er hat mich direkt gefragt was ich gemacht habe etc, trainiere täglich seit 2 Jahren und drücke maximal 110kg.

Niemand der so aussieht würde 150kg drücken, der Kollege hat höchstens 70kg Körpergewicht.

Also warum hat er mich angelogen was bringt ihm das?

Direkt aus der Packung schmeckt er nicht so prickelnd. Ich habe Zucker da. Soll ich ihn weich klopfen und Zucker reinrühren?

Hey Leute, habe vor 2 Tagen angefangen Diät durchzuziehen. Habe 2 Tage kaum Schokolade gegessen in normale Fälle wären das ein ganzer Packung Schokolade sowie Schokobongs oder Milka vielleicht auch mehr.

weil ich seit 2 Tagen schon durchziehe könnte ich mir auch jeden 2 Tag was gönnen? Wie z.B Brownie oder Eis?

oder komplett 1 Monate ohne Zucker durchziehen?

danke für Antwort!