Hallo,

ich habe mir angewöhnt zwischen den 3 Hauptmahlzeiten immer noch 2-3 Snacks zu essen. Das möchte ich mir jedoch gerne wieder abgewöhnen und nur bei den 3 Hauptmahlzeiten, also Frühstück, Mittag und Abendessen etwas essen.

Habt ihr Tips wie ich mir das abgewöhnen kann?

Danke für jede Antwort!

Hallo

ich bin ein 15 Jahre altes Mädchen, bin 178m groß und wiege 53kg. In der Woche mache ich meisten 1-2 Stunden Sport und gehe täglich 6-8km.

Eine Freundin meinte, dass man täglich 2000 Kalorien zu sich nehmen soll. Stimmt das und trifft das auf jeden zu?

Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen, um mein Gewicht zu halten?

Danke für jede Antwort!

Hallo

morgen früh soll ich mich vor meiner Mutter wiegen weil sie darauf achten möchte wie viel ich wiege.

Ich bin 1,78m groß und wiege 56kg. Sie denkt jedoch, dass ich 60kg wiege und sie möchte nicht, dass ich weniger wiege.

Wie kann ich zumindestens 2kg oder mehr dazu schummeln?

Danke für jede Antwort!

Hallo

ich esse morgens meist ein Dinkelbrötchen mit süßem Aufstrich.

Jetzt suche ich jedoch etwas süßes, was auch recht viel Eiweiß hat, für auf mein Brötchen.

Abend esse ich meist eine Scheibe Eiweißbrot und suche dafür auch einen eiweißhaltigen Aufstrich. Was kann man da drauf machen?

Danke schonmal für jede Antwort!

Hallo

ich hab echt ein Problem. Gerade habe ich meine Haare gefärbt. 4 Monate zuvor habe ich meine Haare dunkelbraun gefärbt. Nun hat es mir jedoch nicht mehr gefallen und ich wollte meine Haare wieder heller färben. Daraufhin habe ich mir eine dunkelblonde Coloration von Garnier gekauft und meine Haare halt gefärbt. Als ich die Haare dann ausgewaschen und geföhnt habe ist mir aufgefallen, dass mein Ansatz dunkelblond, aber meine Längen immer noch dunkelbraun sind.

Was kann ich jetzt machen??? Danke für jede Antwort

Hi

kennt ihr Musiker, die so ähnliche Musik wie Billie Eilish machen?
Danke schonmal für jede Antwort