Der Körper wird so eingestellt dass er nichtmehr die bewegungen die das gehirn anordnet ausführt. So wird im normalfall verhindert dass du dich während eines traums zu sehr bewegst. Dieser Körperzustand wird als schlafparalyse bezeichnet und kann auch dann noch andauer wenn der schlafende wieder bei normalem bewusstsein is. Ich meine auch gehört zu haben, dass man in diesem zustand auf einmal stimmen hören kann obwohl sich diese nur im kopf abspielen. Wenn du nach der phase weiter/wieder träumst, hast du gute chancen auf einen luziden traum, indem du einfach das geschehen in deinem kopf beobachtest und erkennst wenn du beginnst zu träumen. Solltest du dann tatsächlich einen luziden (alb)traum haben, kannst du dir einfach im traum denken alle monster oder was auch immer sind jetzt weg oder freundlich und dann wird das mit großer Wahrscheinlichkeit auch so passieren.
Ich hoffe ich konnte dir evtl helfen und hab nicht nur sch gelabert :D