hau mit dem Deckel paar mal auf etwas hartes (Tisch, Boden oder so) dann sollte er sich lockern

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Ich hab 2025 mein letztes Jahr und da habe ich glaube ich 13 Tage Urlaub.

deswegen hast du eher nicht die vollen 27

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Wenn du dich dazu gesund ernährst nimmst du aufjedenfall fett ab, ich mache es ungefähr genau so wie du.

Das wichtigste ist aber die Ernährung.

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Ja aufjedenfall, wenn du es nicht tust werden vielleicht noch andere darunter leiden.

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True ich auch

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