Wie alt bist du? Machst du Sport?
Kalorien zählen bringt nichts. Pass auf das du nicht auf einen Schlag viel zu nimmst. Im Endeffekt ist es so, das man Essen sollte wenn man wirklich Hunger hat. Hunger ungleich Appetit. Wenn man Hunger hat, isst man bis man satt ist und gut.
Außerdem, sind Pausen nicht zum Essen da? ;) Ich habe gerade als ich noch jünger war, gefuttert wie ein Scheunendrescher. Nie zugenommen. Der Körper braucht Energie, zum Wachsen, zum Entwickeln und auch Denken ist nicht eben kaloriensparend.
Also nicht verrückt machen, ausgewogen ernähren, immer satt essen und es wird schon!
Grüße, Nick (dessen Gewicht ständig schwankt :D )