Ich bin 16 Jahre alt, 1,90m groß und wiege 80kg. Ichhabe mal gegooglet und gelesen dass ich das Ideal-Gewicht für meine Größe habe. Wie kriege ich den überschüssigen Bauchspeck weg?

Also meine Frage ist quasie selbst erklärend. Nun noch etwas genauer nun habe ich mittlerweile 20 Abos weil ich schon mal vor 1 jahr etwas aktiver war. Nun mache ich das seit ein paar Tagen und mich würde interessieren wann das mit den abos bekommen los geht und so. Falls ihr ein paar tipps habt wäre es echt toll wenn ihr dir rein schreiben könntet. Danke schon mal im voraus.

Hallo, Ich bin eigentlich nicht dick aber auch nicht dünn. Deshalb fühle ich mich nicht wohl und möchte abnehmen, vorallem bei bauch und po. Ich hab wo gelesen, dass man relativ schnell abnimmt wenn man nichts isst und dafür sehr viel Wasser trinkt. Ich möchte aber nicht aufhören zu essen und hab es auch mit sport probiert, aber das dauert mit zu lang sodass ich das immer aufgebe. Kann mir jemand sagen wie man abnimmt indem man zb gesünder isst und was man essen darf? Oder ob zb 2 mal in der woche eine stunde laufen gehen dann reicht um die figur zu halten.

Danke für alle Antworten

Hallo:) Ich esse schon seit 2 Wochen gesund durch. Vorallem abends achte ich immer darauf, dass ich leicht esse. Dazu mache ich jeden Tag 25 Minuten ein total anstrengendes Workout, nachdem ich wirklich kaputt bin. Doch irgendwie tut sich GAR NICHTS. Ich achte auf mein Gewicht, doch da ändert sich nichts. Ich bleibe die ganze Zeit im Bereich von 48 kg bei einer Größe von 1,60m. Mein Bauchfett geht auch nicht und sonst bleibt alles wie es ist. Mache ich etwas falsch?

LG.

Wenn ihr euch nicht entscheiden könnt, gerne zwei oder drei nennen

Ich würde gerne wissen warum ich nicht zunehme ! Ich bin weiblich, 14 nächsten Monat 15 Jahre alt, ca1,62 m groß, + - 47,5 kg eher - und ich habe eine schlanke, dünne Figur. Ich bin eigentlich ziemlich zufrieden mit meiner Figur nur ich verstehe nicht warum ich nicht zunehme, igal wie viel ich esse. Hat das etwas mit dem Set point zu tun ?

Danke

Ich bin mal regelmäßig ins Studio gegangen, um genauer zu sein 2 Jahre 3-4x die Woche. Ich habe gute Muskeln aufgebaut, dann habe ich eine längere Zeit aufgehört, natürlich habe ich abgebaut allerdings habe ich noch erstaunlich viele Muskeln obwohl ich seit jahren nichts mehr gemacht habe. Die muskeln sehen optisch noch oke aus, wenn man sie sieht erwartet man dass ich stärker bin allerdings bin ich leider schwach. Das sind Muskeln die wie muskeln aussehen aber nicht die kraft wie muskeln haben. Müssten die denn nicht verschwinden?

Als zweites, ich habe wieder angefangen mit dem training und habe etwas von einem "memoryeffekt" gehört, die Muskelzelle erinnert sich dass sie mal stark war, sie erinnert sich welchen maximum sie mal hatte, wenn sie anschließend belastet wird und das training von neuem anfängt wächst sie schneller zur alten größe an als Menschen die von 0 an mit dem training beginnen. Stimmt diese behauptung oder gibt es diesen memory effekt nicht? Ich lese viele unterschiedliche Meinungen, die einen sagen ja die anderen sagen nein.

Frage steht oben könntet ihr mir gute tipps nennen ohne viel sport bitte .

Also ich möchte mit meinen kubel online spielen mit meinen Cousin geht das aber mit ihn net

Hey :): Ich wollte mal fragen, ob ihr eine Idee habt, warum wir Mädchen bzw. Frauen alles ausbaden müssen wie: -Periode; Regelschmerzen, schlechte Laune und Hygienekosten -Schwangerschaft mit evtl. Gewichtsproblemen und anderen schliummen Dingen; dann die schmerzhafte Geburt -Und die Schmerzen beim ersten Mal WIESO HABEN DIE MÄNNER UND JUNGEN DAS NICHT?!? DAS IST UNFAIR!!! FÄLLT EUCH EINE BEGRÜNDUNG EIN??? Okay ich komm ja schon runter... Glg <3

N abend leute! Was geht? Viele sagen ich sei süß: "aaaw, wie süß" immer wenn ich was mache, sagen viele "omG, du bist so süß!" Viele sagen ich würde mich süß benehmen! Und ich bin ein 17 jähriges mädchen... Es ist ja so, dass ich mich sehr schnell verunischern lasse. Ich will immer alles andere sein, als das was ich bin. Was hält ihr davon? Ist süß sein, schlimm? Welcher Mensch würde mit ein süßes Mädchen was anfangen wollen, viele wollen eher anziehende Freundinnen haben und keine süße Unschuldslämme... Was denkt ihr, woran könnte es liegen, dass alle denken dass ich süß sei? Danke im voruss

Ich würde sehr gerne Jungen in meinem Alter kennenlernen, bin selber 16 Jahre alt. Weiß jemand wo das ausser bei Facebook geht?

Trainiere seit ca 3-4 Monaten aktiv im Fitnessstudio. Ich Trainiere jeden 2ten tag einen Ganzkörper Trainingsplan mit den Grundübungen. Ein Training dauert bei mir so ca. 1std + - Wollt mal fragen ob die Leistungen dafür angemessen ist.

Kurzhantel Bankdrücken = pro hantel 25kg (insg. 50kg) 3sätze 6-8 wdh.

Kreuzheben = 100kg (mit Stange) 3sätze 5-8 wdh.

Rudern= 65kg 3sätze 5-8 wdh.

Kabelzug = pro kabel 25-30kg 3sätze 5-8 wdh.

Schulterdrücken (Kurzhanteln)= pro hantel 15kg (insg 30kg) 3sätze 8-12 wdh.

Sit ups mit 30kg zusatzgewicht auf der brust= 3sätze 10-20 wdh.

Bin 17 jahre alt ca. 184cm 80kg (wog bevor ich mit fitness angefangen habe 72 kg)

Mein ziel ist es zu sommer einen guten Körper zu haben, mir ist klar das ich nicht wie ronnie coleman aussehen werde, Hauptsache man sieht das man was dafür getan hat

ps: Ernährung ist natürlich sehr clean Erfahrungen und tipps sind natürlich auch erwünscht

danke :)!

Also ich würde sagen, man spielt das mindestens so lange, bis man alle Sachen hat^^

hallo ich habe immer das problem wie bei aot dass ich es meistens schon naach 20-30 min fertig habe(pro band) und und möchte wissen ob ihr ein paar empfehlungen habt

Ich habe ein Problem ,nämlich dachte ich das mein Name auf der Ps4 doof ist und habe mir mal ein neuen Account gemacht, doch auf dem altem Account hatte ich Playstation Plus. Ich nutze noch meinen alten Account da ich die Spiel vortschritte nicht verlieren will. Und meine genaue frage ist es jetzt, ob Ich mein 9laystation plus für zwei accounts nutzen kann.Würde mich über eine genaue Erklärung freuen, aber ich würde auch gerne wissen ob das überhaupt geht.

Obwohl ich einen athletischen Körperbau habe finde ich mich persönlich zu dünn. Ich würde gerne schrittweise zunehmen. Ist es möglich wöchentlich 1kg zuzunehmen oder sollte ich mit weniger rechnen?
Bitte keine Moralpredigten. Möglich oder nicht?
Zu viel oder nicht? Danke schonmal :-)