„Selektiver Mutismus beschreibt die Unfähigkeit, in spezifischen sozialen Situationen (z.B. Kindergarten/ Schule) oder mit bestimmten Personen (z.B. Personen, die nicht zum engsten Familienkreis gehören) zu sprechen. Es gibt nicht eine bestimmte Ursache für das Schweigen unter bestimmten Bedingungen, meist liegt dem ein ganzes Bedingungsgefüge zugrunde.“

ich bin selber davon betroffen. Ich kann reden, ich versteh andere aber in einigen Situationen sagt mir mein Kopf einfach „sei still, sag nix,!“ egal wie sehr ich eigentlich gerade reden möchte oder nicht, kommt dieser Auslöser im Kopf kann ich kaum was dagegen tun

es ist wie ein Schutzmechanismus. Grob gesagt sieht dein Körper/Kopf eine Situation in der von dir erwartet wird, dass du reden sollst, als Gefahrensituation an. Dann trifft ja häufig der Instinkt Angriff oder Flucht ein wenn es eine wirkliche Gefahrensituation wäre. Mit dem schweigen versuchst du dann aus dieser Situation zu flüchten, was natürlich nicht so einfach funktioniert. So hat mein Therapeut mir das erklärt

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Hey ich bin selber betroffen vom selektiven mutismus woraus sich viele weitere Ängste entwickelt hatten.

Therapie etc hat mir tatsächlich kaum geholfen, nur ein top Umfeld dass mir Beistand und viel Konfrontation. Hab dank meiner Ausbildung und dann Arbeit neue Leute kennengelernt die mich immer mal irgendwo mithin geschleppt haben. Ich wollte eigentlich immer nie vor Angst etc aber irgendwann hatte ich keine Lust mehr mich davon unterkriegen zu lassen und immer alleine zuhause rumzusitzen. Ich wollte mein Leben leben und Dinge erleben, dafür musste ich aber erstmal immer und immer wieder über meinen Schatten springen.

Für die Schulen habe ich Atteste vorgelegt und ein Schreiben von einem Psychiater, dass ich mündlich nicht bewertet werden darf und dieses durch schriftliche Aufgaben ausgleichen muss. Hat auch bei der mündlichen Abschlussprüfung gezählt.

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Wird wohl eher schwierig. Ich habe es damals in der Schulzeit und der mündlichen Abschlussprüfung schon nur mit hängen und würgen und hunderten Attests geschafft durchzusetzen, dass ich ich mündliches durch schriftliches ausgleichen muss. Mündlich durfte ich nämlich nicht bewertet werden

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Welchen job übst du denn aus?
Bei mir war es tatsächlich so dass die Ausbildung mir enorm beim selektiven mutismus und sozialängsten geholfen hat. Beides so gut wie weg. Bei mir haben Tiere einen enorm guten Therapie Effekt gehabt weshalb ich auch Tierpfleger gelernt habe. Meine Mitarbeiter waren auch mega verständnisvoll und hilfsbereit, das hilft einem dann auch enorm

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Habe ich selektiver mutismus?

Hey

Ich bin extrem schüchtern (außer bei Menschen die ich schon immer kenne)

ich rede net viel also ich stelle von mir aus fast nie fragen an andere wenn ich mit jmd rede beim schreiben geht des (auch wenn ich fragen hab stelle ich die dann net weil ich mich einfach net traue)

ich kann net so gut andere Menschen ansprechen oder mag des net

im Kindergarten und in der Grundschule (bin jz auf einer Realschule in der 10.klasse) hab ich echt fast nix geredet oder nur total wenig

Ich mag des net wenn ich mit anderen reden muss oder soll oder wenn ich z.b alleine einkaufen soll mag ich des einfach net da dann alleine hinzugehen..

Ich kann jz net wirklich gespäche führen(des haben mehrere schon zu mir gesagt und ist auch so) also ich fang nie von mir aus ein Gespräch an und manchmal wenn ich mich net traue was zu sagen red ich dann einfach net oder brauche echt lange um was zu sagen

Es sagen auch immer viele das ich so extrem schüchtern bin oder ich hab Angst was zu sagen,weil ich mich dann einfach net traue und net reden kann..

Ich war auch schon bei Ärzten also weil ich so extrem schüchtern bin und in so Gruppen wo man reden lernen kann und so aber bin tzdm so extrem schüchtern..

Ich hab auch so paar Bezugspersonen sozusagen also wo ich fast normal bin und wenn ich da bin oder Zuhause dann bin ich normal aber in der Schule oder so bin ich dann so schüchtern und rede fast nur wenn mich jmd anspricht also ich spreche schon mit andern und so aber ich fang nie so wirklich des Gespräch an oder rede dann net so viel

Denkt ihr das ich einfach nur extrem schüchtern bin oder selektiver mutismus hab?

Bin 16 und des ist schon immer so also das ich so schüchtern bin.

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Die richtige Diagnose wird dir nur ein Facharzt geben können.
Wie fühlst du dich denn in den jeweiligen Situationen, zb beim einkaufen an der Kasse oder im Gespräch. Was geht dir durch den Kopf? Was passiert mit deinem Körper.
Ich hab selber selektiven mutismus und könnte es zumindest mit meinen Erfahrungen vergleichen

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Hey ich bin selber von selektivem mutismus betroffen und kann dir direkt sagen; es wird nicht einfach und du wirst an deine Grenzen kommen. Einige Menschen können damit auf Dauer auch nicht umgehen, so ist das leider.

Lass dir erstmal von ihr erklären wie stark es bei ihr ausgeprägt ist und in welchen Situationen sie sich besonders unter Druck gesetzt fühlt etc. Bei mir ist es zb nur noch unter größeren menschenmengen und gegenüber männlichen Personen. Bei jedem ist das anders, auch was ihnen helfen kann. Mir hilft es zb immer wenn mein gegenüber das Gespräch leitet und anfangs nur Fragen stellt wo man kurze Antworten drauf geben kann um sich dran zu gewöhnen. Zudem fällt es mir zb auch leichter wenn ich mich dabei bewege, spazieren gehen oder so. Wenn mal keine Antwort von ihr kommen sollte, sie auf jedenfall nicht unter Druck setzen, es nich hervorheben sondern ihr deutlich machen dass es okay ist und du Verständnis für hast und so gut es geht normal das Gespräch oder so weiter führen. Und wenn sie dir mal was erzählen sollte etc dann bloß nich hervorheben nach dem Motto „omg du hast geredet, bin so stolz auf dich“ oder ähnliches, das führt meistens nur zu einem schlimmeren Rückschlag und man schweigt noch mehr. Du musst halt einfach echt erst ihr Vertrauen gewinnen, das kann in solchen Fällen aber auch über Monate dauern, manchmal klappt es leider auch garnicht. Ich wünsch dir da viel Erfolg, ne Menge Ausdauer und Geduld 😊

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Kannst du theoretisch schon. Das Semikolon steht dafür dass ein Autor den Satz hätte beenden können, sich aber dagegen entscheidet und den Satz fortführt. Bei den meisten hat es also die Bedeutung dass sie ihr Leben aufgeben wollten sich aber doch dagegen entschieden haben. Sie sind der Autor ihrerseits Lebens. Da ich selber selektiven mutismus habe und damit auch häufig Depressionen etc mit folgen bzw du dich gegen das schweigen entscheidest und weiter kämpfst, finde ich passt das tattoo genauso

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Hey! Ich habe selektiven mutismus und weiß ganz genau wie schwer die Berufsauswahl damit sein kann. Im Endeffekt habe ich mich mal damit auseinander gesetzt in welchen Momenten ich entspannter bin was das reden angeht und was mich entspannen lässt. So kam ich auf mein Fazit; Tiere beruhigen mich und erleichtern mir mit deren Anwesenheit das sprechen mit meinem gegenüber. Somit bin ich Tierpfleger geworden und ich muss zugeben dass ich erstaunt bin wie offen und entspannter ich dadurch in Gesprächen geworden bin. Überleg mal ob es bei dir auch sowas gibt, oder etwas wo du mit voller Eifer dabei bist weil es genau dein Ding ist und du weißt dass du es kannst. Das gibt dir etwas Selbstbewusstsein und der Rest ist dann üben üben üben aber nie verstecken. :)

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Ich rede mit anderen Menschen nur sehr leise oder garnicht was kann ich machen?

Ich bin Männlich und 19. Jahre alt

Also ganz kurz, ich habe mühe mit anderen Menschen zu reden, mit den engsten Familien Mitglieder rede ich normal. Mit den anderen Menschen rede ich sehr leise und meistens nur in Worten z.B wen jenmand Fragt was ich gemacht habe sage ich nur ,,Laufen“, anstatt zu sagen ,,Ich war am Sonntag in den Bergen Wandern“. 

Ich habe auch keine Freunde. Weil ich ja nicht rede. Es könnte Autismus oder Mutismus sein. Ich liege nur den ganzen Tag im Bett (wen ich nicht Arbeite). Ich bin total verzweifelt. Ich gehe schon Jahrelang zum Psychologen aber es nützt nichts. Wen ich probiere lauter zu sprechen geht es nicht oder es kommt ein komisches Gefühl auf das ich etwas falsch gemacht habe. Ich weiss meistens auch nicht was ich sagen soll wenn jemand mich etwas fragt. Dan zucke ich nur mit den Achseln. Ich bin auch ein totaler unsicherer Mensch.

Ich möchte einfach normal reden wie die anderen Menschen. Ich möchte auch mal eine Freundin die man alles erzählen kann. Ich bin deswegen auch Traurig und möchte mich am liebsten nur noch under der Bettdecke verstecken.

Ich möchte auch mehr unternehmen z.B Paintball oder Snowboarden (gut Snowboarden kann man auch alleine aber die vielen fremden Leute die mich anquatschen könnten macht mir Sorgen). Kino, Freibad oder Clubs meide ich, zu viele Leute. Und ich hasse den Sommer, einfach zu Heiss.

Gibt es überhaupt eine Chance das ich wieder normal reden kann mit den Menschen. In der 5 Klasse hatte es angefangen. Ich gehe schon seit Jahren zum Psychologen aber es nützt nichts.

Sorry für die Rechtschreibfehler.

Was kann ich noch machen?

Danke für die Antworten

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So wie du es beschreibst würde ich auch selektiven mutismus tippen. Ich selber bin jetzt 20 Jahre alt und habe das auch schon mein leben lang. Bin auch mehrere Jahre zur Therapie gegangen welche ich jedoch abgebrochen habe da ich so fertig war, „Therapiemüde“. Zudem sei bei mir wohl auch das „Endstadium“ erreicht und man könne nicht mehr viel dran ändern bzw. verbessern. Was mich selber auch fertig macht. Ich will auch, wie du schon selber geschrieben hast, mal raus und mit Leuten was unternehmen. Mich einfach mal was trauen. Kann dich da vollkommen nachvollziehen. Aber ich versuche selber weiter an mir zu arbeiten und Sachen zu finden die mir helfen bzw Leute die mich da gut unterstützen. Leider ist es bei jedem immer etwas anders aber vielleicht kann man sich ja trotzdem mal drüber austauschen :)

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Soll doch jeder anziehen was er will. Meinetwegen Lauf im Schneeanzug rum, ist ja deine Sache. Nur mit ein paar komischen blicken musst du wohl immer rechnen.

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Was kann ich tun damit mich jemand mag (selektiver Mutismus)?

Hallo,

ich bin 15m und gehe zur Schule. Mir geht es zur Zeit ziemlich schlecht und es wird eher schlimmer als besser. Mein Leben macht mir immer weniger Spaß. Ich habe (s)elektiven Mutismus und deswegen fällt mir es auch schwer, mit Leuten Kontakt aufzubauen. Ich habe keine Freunde und bin in den Pausen immer alleine. Nach der Schule bin ich immer zu Hause und sitze dort eigentlich nur vor dem PC. Ich will aber nicht zum Psychologen gehen, weil man dort immer wie ein Idiot behandelt wird. Ich hatte auch noch nie wirklich jemanden der mich mag und ich finde es unfair, dass jeder Idiot eine Freundin hat und ich nicht. Mein Leben macht auch überhaupt keinen Sinn, ich lebe nur Tag für Tag ohne Spaß oder ein Ziel.

Ein durchschnittlicher Tag läuft ungefähr so ab: Morgens steh ich auf und fahr zur Schule dort sitze ich dann meine Zeit ab und gehe danach wieder nach Hause. Während der Schulzeit fühle ich mich immer unwohl, wenn man irgendwo steht oder läuft und man dann so komisch angeschaut wird. Bei Gruppenarbeiten will mich auch niemand dabei haben und ich muss dann immer dort rein, wo noch Platz ist. In dieser Gruppe ist eigentlich immer ein andere Außenseiter, den ich aber nicht leiden kann und der mich immer als Autist beleidigt. Nach der Schule geh ich nach Hause mache meine Hausaufgaben, falls ich welche aufhabe und lerne, falls es etwas zum Lernen gibt. Dannach spiel ich entweder irgendwelche Computerspiele, schaue fern oder treibe mich wo anders im Internet herum bis ich schlafen gehe.

Ich überlege manchmal auch, ob ich überhaupt weiter leben soll.

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Hey :)
Deine Frage ist zwar schon ein Weilchen her aber ich denke mal ich kann trotzdem noch was zu sagen. :)
Also ich bin selber seit der Kindergarten Zeit davon betroffen. Bin mittlerweile 18 und es hat sich durch ein paar Jahre Therapie gebessert. Ich würde dir auch raten eine Therapie zu machen. Nicht alle behandelt dich wie ein idiot, weil du auch keiner bist, nur weil du weniger redest. Such dir einen Vertrauten Therapeuten und Probier es, wenns nichts bringt oder du den nicht magst, dann kannst du immernoch abbrechen. Ein Versuch ist es wert, auch wenn es Überwindung kostet.

Deine Situation mit dem Umfeld, Schule etc kann ich ganz genau verstehen. Alles was du erzählst habe ich auch durch. Ich wurde zu dem auch immer also hochnäsig und egoistisch abgestempelt, weil ich ih nicht mit jedem gesprochen habe. Sie haben nie nachgefragt, wieso ich so bin oder ob was ist. Sie haben einfach nach den ersten blicken geurteilt: "Die redet nicht mit uns, die ist doof". Ich habe auch nicht wirklich Freunde, bin auch meistens zu Hause und bin lieber allein. Es behindert mich in der Jobsuche und macht mir das Leben wirklich nicht leicht. Habe auch so meine Phasen wo ich mir lieber wünsche nicht da zu sein oder wenigstens "normal" zu sein.

Wenn du möchtest kannst du mir ja irgendwie schreiben, falls du über irgendwas reden möchtest oder so. :)

LG Janine

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Hey, ich bin selber seit der Kindergartenzeit betroffen. Bin mittlerweile 18 und es hat sich Gott sei dank nach einigen Jahren Therapie ein wenig gebessert. Leider wurde es bei mir erst in der Schulzeit richtig erkannt und ich bin erst dann zur Therapie gegangen. Um so früher man was dagegen macht um so eher ist die Chance es zu beheben. Bei kleinen Kindern ist es auch leichter als bei Jugendlichen, das es sich bei denen schon als Persönlichkeit "eingesetzt" hat. Die meisten Personen die behandelt werden, kommen nie ganz davon los. Sie reden zwar aber nicht so gerne. Bei einigen ganz wenigen geht es auch garnicht weg, oder auch ganz.

Wichtig bei Menschen mit selektiven Mutismus sind zum Beispiel vorlegende Dinge:

- du darfst das schweigen nie persönlich nehmen
- wenn sie bei einer Person mehr schweigt als bei einer anderen hat es nichts damit zu tun ob Sie diese mag oder nicht.
- es kann geschlechtsbedingt sein oder zum Beispiel altersbedingt, mit welcher Personengruppe sie redet (bei mir fällt es mir zum Beispiele beim männlichen Geschlecht wesentlich schwerer)
- wenn sie sich mal mündlich äußert, hebe es nicht groß hervor mit "Oh mein Gott du hast was gesagt" oder sowas.
- behandle sie neutral
- dränge sie nie dazu zu sprechen, dann wird es für sie nicht einfacher werden
- wenn man sie was fragt oder so, versuchen die Fragen so zu halten, dass sie eine eventuell kurze Antwort wie "ja" oder "nein" geben kann. Das gibt ihr etwas Sicherheit und sie musst nicht alt zu viel reden.
- nicht ausgrenzen, für hochnäsig halten oder sonstiges. (Das kam bei mir des Öfteren wegen dem nicht sprechen vor und hat mich immer mehr verunsichert)
- beobachte sie, in welchem Situationen sie lieber redet und sich wohler fühlt. Versuch andere Situationen so ähnlich zu gestalten
- Humor. Humor öffnet jede Tür. Erzähl ihr was lustiges, mach Witze, bring sie zum Lachen, das hilft auch.

Natürlich gibt es noch viele weitere Punkte, doch ich glaube das sollte ersteinmal reichen. Wenn du noch was wissen möchtest, kannst du mir ja Bescheid sagen. Ich Versuch dir alles so gut wie möglich zu beantworten. :)

LG Janine

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