Die guten Nachrichten sind, die Pläne und Ziele kommen wieder wenn du die dunkle Zeit überwunden hast. Außerdem, erlebt man das Leben - schwer zu beschreiben - intensiver trifft es vielleicht.
Evtl. ist auch dein Vitamin D Spiegel im Keller, um diese Jahreszeit sehr wahrscheinlich. Kannst mal im Netz suchen, wie man seine Depot´s wieder auffüllt.
Grundsätzlich ist es auch eine gute Idee, seine Gedanken zu beobachten. Es ist oft schon heftig, was man sich alles erzählt und sich die Situation noch zusätzlich schlecht redet. Insofern die Chemie im Gehirn nicht zu sehr im Argen liegt, schafft man es noch selbst die Gedankenkreisel zu durchbrechen und den Tag halbwegs gut zu überstehen.
Ansonsten, Antidepressiva wirken normalerweise erst nach 4-6 Wochen, schätze du müsstest diese dann auch für mindestens ein Jahr nehmen. In Kombination mit einer Psychotherapie macht das je nach Schweregrad schon Sinn. Dein Hausarzt oder ein Therapeut deiner Wahl wird dir sicherlich gerne weiterhelfen.
Ich drück dir auf alle Fälle die Daumen, dass du es hinkriegst!