Hey. Ich habe vor allem Angst. Ich traue mich noch nicht mal mich im Unterricht zu melden, anderen Menschen meine Geschenke zu geben, Fragen zu stellen, einer Lehrerin einen Stift zu geben,... Ich könnte jetzt noch so viel mehr auflisten. Ich habe aber auch einfach, kein Selbstvertrauen. Meine Freunde nervt es auch schon, dass ich Angst vor allem habe. Mich nervt es ja auch, aber ich weiß nicht was ich dagegen tun kann. Gestern hatte ich ein Gespräch mit unserer Vertrauenslehrerin an der Schule. Ich war davor total aufgeregt und im Gespräch habe ich kaum ein Wort raus bekommen. Nachdem das Gespräch vorbei war, bin ich wieder zurück in die Klasse gegangen. Ich konnte mich überhaupt nicht mehr konzentrieren, ich hatte die ganze Zeit totales Herz rasen, ich konnte mich nicht mehr beruhigen. Nach der Schule war es immer noch so (es war der letzte Block, als ich mit ihr gesprochen habe), ich konnte mich einfach nicht beruhigen. Die Vertrauenslehrerin hat meiner Mutter nämlich auch eine E-Mail geschrieben. Vor Vorträgen ist es auch total schlimm. Am schlimmsten war es jetzt bei meinem Englisch Vortrag, ich hätte heulen können, mir war total schlecht, ich hatte total das Herz rasen, meine Stimme hat total gezittert,... Ich weiß einfach nicht, was ich gegen meine Ängste tun soll. Könnt ihr mir vielleicht helfen? Ich würde mich über alle Tipps freuen. Zur Zeit geht es mir auch nicht so gut...seelisch... Lg zweitgeborene