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bin 21 habe auch keinen und fühle mich normal
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Nein , ich finde jeder sollte selbst darüber entscheiden weil, ..
…, weil es unser Recht ist ganz einfach. Ich bin Pflegekraft, geimpft und gegen eine Impfpflicht.
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Wieder mal hat hier keiner eine Ahnung und gibt seinen Senf dazu. Es ist ganz egal was du ist. Solange du dich im Kaloriendefizit befindest nimmst du ab. Du könntest auch abnehmen, wenn du dich nur von Schokolade ernähren würdest.
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Ich finde Jungs, die Kampfsport machen, interessant.
Es ist egal was Mädchen denken und was die hier schreiben. Im endeffekt ist es besser, wenn du dich, mit oder ohne Mädchen, in bestimmten Situationen verteidigen kannst. Mache seit kleinauf kampfsport und bin sehr dankbar dafür. Gab schon einige Situationen die richtig schief gegangen wären, wenn die Erfahrung nicht da gewesen wäre.
Ganz klar die Abduktionsmaschine vermeiden.
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Natürlich musst du die kalorien wieder essen. Ansonsten befändest du dich wieder im defizit.
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Also man kann in 2 Monaten deutlich mehr erreichen als du in 8 Monaten. Ist nicht böse gemeint. Was machst du für ein Sport? Golf ist auch Sport. Wie ich herauslese willst du Muskeln aufbauen.
Hebst du Gewichte? Ja? Super!
Dann solltest du schauen dass du mehr Kalorien in dich reingeschaufelt bekommst und progressives Training betreibst. Kauf dir ein gutes Buch oder schau dir Fitness YouTuber an, die dir helfen können.
Wie gesagt. Nicht böse gemeint, aber man sieht kein Unterschied.
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Ja oki
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Habe auch eine leichte Skoliose. Mach jede Übung die du möchtest, AUSSER bei denen du Schmerzen hast. Seit 6 Jahren betreibe ich Kraftsport und hatte sehr wenig Probleme damit.
Habe bei 115kg angefangen und bei 90kg war schon ein richtiges zu sehen. Das hat 3-4 Monate gedauert.
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Also ich sage mal so... Kinder in Westafrika wachsen auch. Man fährt für gewöhnlich nicht sonderlich lange ein Kaloriendefizit. Es kommt halt darauf an wo du stehst und wo du hin willst. Das mit dem Muskelaufbau stimmt nur bedingt. Um Muskeln aufbauen zu können brauchst einen Kalorienüberschuss und wenn du Fett abbauen willst ein Defizit. Wie du erkennen kannst, kommt sich beides in die Quere. Wenn alle bedingen gut sind, könntest du aber deine Muskulatur halten. Das bedeutet richtig essen und hartes Training. Du darfst einfach keinen Muskelverlust zulassen. Dazu kommt es auch darauf an wie hoch dein Kaloriendefizit ist. Es darf nicht zu hoch sein sonst bedient dein Körper sich leider an die Wertvolle Muskulatur. Würde dir raten bis du zufrieden bist mit deinem Gewicht, eine Abnahme von 1-1,5% die Woche anzustreben, hohe Protein zufuhr und 3-5g Kreatin einzunehmen und dann wenn du zunehmen möchtest jeden Monat 1-1,5% deines Körpergewichtes aufzubauen. Warum so langsam? Weil dein Körper länger brauch beim Muskelaufbau und er die nicht alle eingenommen Kalorien für den Muskelaufbau sondern auch für die Fettanhäufung nutzt.
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Wieso sollte es jemanden interessieren?
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Nein
Ich hoffe nicht...
Altenpflege ist nur der Schwerpunkt und am ende bist du ganz normal Pflegefachmann und kannst auch in der Kinderklinik arbeiten. Habe den Schwerpunkt Akutpflege, werde aber im Examen auch etwas mit Kindern, Alten oder Behinderten zu tun haben können.
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meinst du jetzt Physisch oder Psychisch ?
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Versuch dein Glück bei Mädchen. Was denn sonst?
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AFD
Also SPD, Grüne und Linke jedenfalls nicht.
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Er meinte glaube ich damit, dass du erst mal eine Persönlichkeit und gewisse Moralvorstellungen entwickeln sollst. Prinzipiell bringt dir ein FSJ nur etwas um dein Charakter etwas weiter zu bilden.
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https://youtu.be/d_W4is62vEQ
Ist keine Werbung. Schau dir das Video an. Er beweist auch, dass es stimmt.
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Die anderen europäer(russen,Franzosen,briten usw)
Natürlich die, die sich besser integrieren bzw. den Willen dazu haben. Während andere Ausländer zum Beispiel aus dem nahen Osten oder Afrika immense Probleme damit haben. Sich sogar mit aller Kraft dagegen wehren. Ihr braucht mir gar nichts erzählen.