Eventuell kannst du dich in der Ernährung auf Entgiftung konzentrieren. Dazu kannst du mehr gereinigtes Wasser trinken. Ein Osmosefilter welcher aus einem Keramikfilter durch welchen Wasser gedrückt wird reinigt Wasser auf Laborniveau.
Du kannst dein Mikrobiom im Darm optimieren. Wenn Milchsäurebakterien im Darm sind ist dein Darm gesund. Wenn sich zu viel gewürztes und gesalzenes Fleisch im Darm befindet entstehen säurebildende Fäulnissbakterien welche zu Müdigkeit und Schlappheit führen.
Nahrungsmittel mit viel Konservierungsmitteln können deinen Darm auch belasten. Dönner, MacDo und Bürgerk sollten sich im Rahmen halten und nicht deine Hauptnahrung sein.
Wichtiger als die eigentlichen Nährstoffe Fett, Zucker und Eiweis sind Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine. Informiere dich doch mal über Keimlingschalen zum kultivieren von Keimlingen. Die liefern wichtige Enzyme und bioverwertbare Mineralien.
Ich trinke keine Limonaden weil sie nur Zuckerwasser mit Kohlensäure sind. Der Zucker macht auch müde und die Kohlensäure macht die Zähne kaputt.
Zähne putzen mit gelöstem Borax und nicht mit Zahnpasta in welchem hochgiftiges Natriumfluorid ist. Das natürliche Kalziumfluorid wird von einer Drüse im Innenohr produziert und über zwei Kanäle zu den Oberkiefer Speicheldrüsen geleitet. Seit dem ich mit Borax meine Zähne putze kennt kein Zahnarzt meinen Namen mehr. Durch ungesunde Ernährung und falsche Zahnreinigung wurde schon viel in meinem Mund rumgewerkelt. Ich habe sogar eine Brücke im Oberkiefer.
Ich habe in der Folge meines Gesinnungswandels entschieden das Amalgam aus meinen Zähnen entfernen zu lassen. Das billigste ist bei weiteren Zahnarztbesuchen Amalgam nicht mehr zu akzeptieren. Heute gibt es super Keramiken und Kunststoffe. Metalle(Gold) würde ich nicht nehmen weil diese in Verbindung mit anderen Stoffen zu Schwachstrom führen können. In der Nähe von Nerven ist klar das es zu Dauerschmerz führen kann.
Regelmäßige Saunagänge reinigen nicht nur den Körper sondern kurbeln auch den Metabolismus an.
Ich experimentiere zur Zeit mit Methylenblau und mache damit positive Erfahrungen. Es verkürzt die Schritte in der Zellatmung produziert dadurch weniger Radikale und produziert mehr ATP(Adenosintriphosphat) welcher der körpereigene Universalbrennstoff im menschlichen Körper ist.
Was dein Training angeht ist weniger Mehr. Eine halbe Stunde zügiges gehen welches dich in Wallung, jedoch nicht außer Atem, bringt, reicht völlig aus. Marathon ist ungesund. Die von Sanitätern begleiteten Veranstalltungen sprechen Bände.
Ich habe jetzt keine Zeit mehr zum weiterschreiben aber ich hoffe dir genug Anregungen gegeben zu haben.
Ich wünsche dir alles Gute.