Hii, ich habe meine Erränhrung nun seit ca. 1 Monat umgestellt und seither auf alles Junkfood verzichtet und auch Fast Food und fertiggerichte esse ich nur sehr sehr selten, aber ich habe einfach keine Balance gefunden. Allgemein habe ich das gefühl ich esse zu viel, auch wenn ich gesunf esse und verzichte daher manchmal auf frühstück oder abendessen. Nudeln, Reis und Kartoffeln, sowie Weißmehl und allgemein Weißgebäck esse ich eigentlich gar nicht mehr. Wenn dann Vollkorn. Bei Käse bin ich überall mit Low Fat Produkten unterwegs und abgesehen von hin und wieder verdünnten Apfel oder Orangensaft trinke ich nur Tee und Wasser. Auch hier trinke ich allgemein zu wenig wasser, da ich vergesse ... Fleisch esse ich manchmal gar nicht aber manchmal auch 3 mal pro woche kommt drauf an, auch hier kein fettiges. was ist besser: fixe essenszeiten 2 mal oder 3 mal täglich? oder öfter? Oder nur dann essen wenn ich hunger habe egal welche zeit. kann ich mich mit obst vollstopfen (4-5 äpfel pro tag) Was haltet ihr von Knäckebrot?

Nun noch das schmlimmste: meine fressattacken! Wenn ich den ganzen tag GAR NICHTS esse habe ich am wenigesten hunger als wenn ich frühstücke ... Und wenn ich den tag über gesund esse kommt es alle paar tage vor dass ich so richtige süßigkeiten und auch auf saures schlimmen heißhunger bekomme und dem auch nachgehe... ich hab schon so viel probiert um das zu verhindern, aber während dem essen habe ich nicht mal schlechtes gewissen! Es ist als ob mein hirn all meine Ziele für 3 stunden vergisst und danach kommt dann das Schuldgefühl.....

Ich weiß es ist viel aber ich wär froh wenn mir jemand der sich auskennt bei all dem weiterhelfen kann und auf ALLES eingehen kann was ich erwähnt habe, da für mich alles wichtig ist! DANKE!

Hallo

Ich hatte bis heute Abend nix gegessen. Vor ner halben Stunde habe ich mir im Aldi Petties + Hamburger und habe eben insgesamt 3 Cheesburger gegessen. Mit Ketchup und Senf. Wie viele Kalorien habe ich heute zu mir genommen??

Hallo ich habe ein Bild hinzugefügt. Wie lange soll man das machen? (Entwässerung) hat jemand schon Erfahrung mit dem ? Ps: sind Kapseln

Hallo Community, also ich muss morgen auf eine Urnen Beisetzung und frage mich was ich anziehen soll. Also schwarz ist klar. Aber wäre es unangebracht ein schwarzes Kleid (solang es bis zu den Knien reicht) oder eine kurze Hose (die auf jeden Fall den Po bedeckt) anzuziehen? Ich möchte einfach ungern mit einer schwarzen langen Hose bei 30-35° auf dem Friedhof rumstehen.

Hallo! Ich habe mir vor kurzem das iPhone 6S gekauft, nun ist der Speicher fast voll und ich wollte icloud von meinem Macbook Pro aus öffnen um die Fotos von dem iPhone auf dem Laptop zu speichern und danach vom Handy zu löschen. Wenn ich aber die iCloud Fotomediathek auf dem Handy aktivieren will kommt die Meldung, dass mehr iCloud Speicher dazu erforderlich ist (Auf diesem iPhone werden 5,14GB Fotos und Videos gespeichert. Derzeit ist 168,1 MB iCloud Speicherplatz verfügbar. Falls der Speicherplatz knapp wird, wird dieses iPhone nicht in iCloud gesichert und Fotos Videos etc nicht mehr aktualisiert). Danach kann ich nur ein Upgrade (für Geld) durchführen oder abbrechen. Ich verstehe nicht wie ich dieses Problem lösen kann.. Vielleicht weiß jemand Rat. LG

Also meine schwester möchte abnehmen wie heute schon erwähnt sie ist 163 gross und 93 kilo schwer so unsere frage sie hat sich für low carb entschieden hat wer erfahrungen damit nimmt man da wirklich ab und was ist alles erlaubt und in welchen zeitraum habt ihr wieviel abgenommen? Wo bekommen wir die rezepte her die nicht allzu teuer sind? Dankeschonmal

Ich habe ein Akku für unterwegs geschenkt bekommen weiß aber nicht wie oft ich mein Handy unterwegs damit aufladen kann da steht 6000 mAh und 3,7V habe ein iPhone 5s

Ich will unbedingt abnehmen also ich bin 1,58m groß und wiege 67 kg ich gehen regelmäßig in's fittnesstudio aber ich hab wirklich nix abgenommen ich trinke auch schon über eine Woche 2 lieter am Tag weil mir gesagt wurde das man dadurch Wasser am Körper verliert und dann schon bisschen abnimmt. Ich wollte wissen was ich am besten wann esse damit ich gut abnehmen. Also ich möchte schon so 11 kg abnehemen also was soll ich am besten wann essen?

Glaubt ihr es lohnt sich das mal auszubrobieren

Hallo Leute,

ich muss für die Schule einen Ernährungskreis erstellen aus Zuaten die ich zum kochen benötige. Ich bin mir nicht sicher wie ich das machen muss. Ist es okay, wenn man einfach das Gewicht der Lebensmittel nimmt, weil aus diesen heraus kann ich dann ja alles andere berechnen. Ich weiß eben nicht ob ich irgendwie von den kcal oder so ausgehen muss. Was denkt ihr, kann ich das mit Gramm machen?

Liebe Grüße und danke im vorraus :)

Kann man mit der Ernährung zu viel Natrium mit Kalium ausgleichen? Natrium hat ja in hohen Dosen viele negative Eigenschaften auf den Körper. Isst man z.B. Chips nimmt man viel Natrium auf. Kann man die "Überdosis" an Natrium mit einer erhöhten, gleichzeitigen Aufnahme an Kalium kompensieren? Danke schonmal!

Gerne auch EU Apotheke, oder irgendein anderer Weg. Danke für Tipps.

Hallo, muss wegen Muskelproblemen, Diabetes 2 usw. Magnesium nehmen. Habe das hier gefunden: http://disapo.de/p-p06966436-46.html Oder habt ihr eine bessere Empfehlung? danke

Warum ist das Cloud zeichen von deinstallierten apps da ? Wie kann ich eine app entgültig löschen als wie man es nicht installiert hätte

Hey, es gibt eine App die "Kalorien!" heißt mit der man schauen kann ob man den Tagesbedarf an Vitaminen/Minerallstoffen/Spurenelementen/etc. erreicht hat. ich kann sie mir leider nicht herunetrladen, da mein 'Handy' zu alt ist. Da ich sehr oft am PC bin, könnte ich auch im Internet das ganze eintragen und hab nach einer Seite gesucht davon, hab aber nichts gefunden. Weiß jemand ob es zu dieser App auch eine Seite gibt? Und wenn nicht kennt jemand eine gute Seite bei der man das auch eingeben kann was nab gegessen hat und es einen dann berechnet?

Ich heiße Stefanie , ich bin 13 Jahre alt und ich kann vor juckreiz nicht mehr schlafen.nesselzucht ist eine Krankheit wo sich kleine bis handflächengroße quaddeln auf der Haut bilden und diese dann höllisch jucken.könnt ihr mit vielleicht helfen?

Ich bin Selbstständige Dienstleistung im Bereich Lagerlogistik. Nun fange ich Bald zum ersten mal mit der Selbständigkeit an mit zwei Arbeitnehmer. Ich möchte die erstmal bis für paar Tage als Probearbeit einstellen.

Frage lautet: Muss ich mit meinen Arbeitnehmer einen Vertrag abschliessen, auch wenn es Probearbeit ist. Die Probearbeit ist mit Bezahlung.

Manchmal kommen die Kontoller unerwartet, deswegen bin ich mir da nicht so Sicher ob man Extra Vertrag austellen müsste. Wenn ja, bis wieviel Tage bzw. bis Wann ist die Probearbeit gesetzlich machbar ? Danke im voraus NUR für die Vernünftige Antworten

Ich esse jeden Morgen eine Banane und Abends einen Apfel. Reicht das aus an Obst oder muss ich noch mehr essen?

Hallo,

Seit drei Monaten mache ich eine 1000 Kalorien Diät und habe damit acht kg abgenommen. Jetzt habe ich aber schon etwas länger gewichtsstillstand. Ich möchte aber noch ein wenig abnehmen. Wollte, um den Stoffwechsel anzuregen, einen refeed day einmal die Woche einlegen, in dem ich dann mehr esse (1500/1800 Kalorien) in Form von Kohlenhydraten und auch keinen extra Sport mache, um diese wirklich dem Körper zu geben und nicht zu verbrennen. Ich habe nur Angst, dass ich dann nach dem refeed day zunehmen würde, weil es ja mehr Kalorien sind, aber dann danach auch nicht weiter abnehmen würde. Also könnte es sein, dass ich dadurch dann sogar zunehme und der gewichtsstillstand bleibt? Ich würde mich sowieso erst eine Woche danach wieder wiegen, damit das das ganze einpendelt. Denkt ihr, dieser refeed day hilft mir bei meinem Problem und ich werde weiter abnehmen können? Ich habe das noch nie gemacht,, bringt das echt was? Ich möchte auf gar keinem Fall zunehmen..

Und wie viele Kalorien soll ich machen? Reicht 1500 oder gleich 1800 (wobei ich dabei schon echt etwas unsicher bin, da es viel mehr Kalorien sind) Und wenn es was bringt, ist es okay, das dann jede Woche zu machen? Oder würde ich dann zunehmen?

Es wäre sehr nett, wenn jemand mir helfen könnte.

Meine Freundin und ich kochen gerne und haben das Problem, dass sich die meisten Gerichte nicht für zwei Personen kochen lassen. Auf Grund meines sehr kleinen Gefrierfaches (10 Liter) sind wir aktuell gezwungen eingefrorenes innerhalb von einem Monat wieder aufzutauen (um Platz zu schaffen). Aktuell plane ich deshalb die Anschaffung eines 80-Liter Gefrierschranks und würde gerne wissen wie lange man selbst gekochte Eintöpfe, Suppen und Fleischgerichte im Gefrierschrank aufbewaren kann.