ich hab mirtazapin in der dosis zum schlafen genommen/ bzw gegen albträume. soweit ich weiß, hat das in der dosis kaum eine wirkung. mir wurde nur extrem schwindlig davon und beim schlafen hats mir au nicht geholfen. aber es ist bei jedem anders - du kannst es ja probieren. und es ist normal dass man bei einer niedrigeren dosis anfängt - und dann stück für stück hochgeht. vielleicht kannsz du ja mal damit anfangen. habt sie was gesagt von wegen dosis schritt für schritt erhöhen? alles gute auf jeden fall!!

„Sind meine Anforderungen an die Ehefrau toxisch?“

Also kurze Antwort: Ja. Aber nur wenn man toxisch findet, dass Frauen keine Requisiten sind.

Keine Ahnung wo man bei dir anfangen muss, aber vielleicht da, wo du 80% der Weltbevölkerung aus deinem Datingpool rausfilterst, weil sie deiner Meinung nach zu… existieren? Oder bei der Gleichung: Sie soll bitte hübsch, jungfräulich, süß, loyal, ordentlich, nicht zu klug, aber religiös sein – und natürlich wie ein Parfumregal riechen, während du dich selbst als der beste Mann beschreibst. Spoiler: So bist du es definitiv nicht, sorry

Hast du mal überprüft, ob du wirklich einen Menschen suchst – oder eher einen Staubsauger mit Lippen?

Btw: Deine Frau darf nicht klüger sein als du? Dann drück bitte sofort auf „Absenden“, bevor dir jemand das Wort Minderwertigkeitskomplex erklärt. Und dieses “Ich will nur Respekt, Loyalität, süß sein, aber nicht zu eigenständig, und um Gottes Willen: keine Erfahrung!” klingt wie ein Bewerbungsschreiben für einen Privatbesitz, nicht für eine Partnerschaft. Würd uch bedenklich finden

Spoiler: Frauen sind Menschen. Keine Sims, die du nach Wunsch basteln und dann heiraten kannst, weil du so ein “guter Mann” bist. Hoffe du bleibst single solange du Frauen so siehst.
Toxisch? Nein, du bist nicht nur toxisch. Du bist eine komplett biologische Red flag lol

Feldberg ist eigentlich ganz nett ^^
Ist auch mit Öffis erreichbar. Also von Freiburg i.B. Richtung Tittisee Neustadt. Man kann das auch gut mit einer Albsteig Wanderung verbinden.. Ist auch eine schöne Route

Soweit ich weiss gibt es aber keine DAV Hütte :(

Alles Gute!!

ja, also das ist für nichtraucher im normbereich! aber das heisst nicht unbedingt, dass die lunge gesund ist.. sonst geh vielleicht mal zum arzt? wie lamge rauchst du denn schon?

hm abschnitt 3 und 5 sind relativ voll an rhetorischen figuren. +relativsätze (und andere konstruktionen ofc)

in abschnitt 8 wird aber cicero relativ direkt, sprich viele imperative.

viel glück!! <3

Nein. Wenns Deutsche sind wird es natürlich nicht in die Schlagzeile gepackt..

Hätte man aber lowk für zwei Sekunden googeln können

Nein. Wenn es dich betrifft: hol dir bitte Hilfe. Es würde auch reichen, wenn du erstmal zur Hausarzt gehst, der kann dir weiterhelfen. alles gute!

Das passt zu vielem. Aber es ist, wie die anderen auch schon gesagt haben auch einfach möglich, dass das zu gar keiner passt. Vor allem wenn das das einzige passt. Es würde theoretisch zu allen möglichen Angsterkrankungen passen, aber nicht alleine stehend. Im Zweifelsfall kannst du ja mal eineN PsychotherapeutIn oder PsychiaterIn kontaktieren. Alles gute!

ja, kann man. aber wenn su schlafstörungen odee so hast, solltest du vllt trotzdem mal zum arzt :)

alles gute!

Hey <3

ich hab deinen text gelesen mehrmals und irgendwie weiß ich gar nicht, wo ich anfangen soll. weil es so weh tut zu lesen, wie viel du schon getragen hast und gleichzeitig fühlt es sich so wichtig an, dass du das aufgeschrieben hast. ich finde, du bist mutig.

ich will nichts sagen, was falsch klingt oder zu groß, aber ich glaub dir alles. dass du dich kaputt fühlst, dass alles zu viel ist, dass die schule ein ort ist, der dich eher klein macht als wachsen lässt. und dass du trotzdem denkst, du müsstest durchhalten

weil es von dir erwartet wird, weil du gut in der schule bist, weil alle denken, du gehst später mal studieren.

aber weißt du was? manchmal ist es viel mutiger, sich selbst ernst zu nehmen, als sich weiter durchzubeissen. und wenn du so weitermachst, dann riskierst du vielleicht dass es noch schlimmer wird - das ist es doch nicht wert.

du bist kein versager, nur weil du zweifelst. du bist kein bisschen weniger wert, wenn du gerade nicht weißt, wohin mit dir. oder wie es weitergehen soll/ kann.

vielleicht gibt’s keinen perfekten ausweg, keinen klaren plan, aber vielleicht darfst du auch erstmal einfach ehrlich mit dir sein und dir eingestehen, dass du eine grenze spürst und dass es okay ist, wenn du nicht mehr kämpfen willst wie früher. dass du wichtiger bist als noten

deine ideen für später – kunst, boutique, museum, bibliothek – klingen so lebendig, und sanft, und schön und ich glaube, sie sind möglich. vielleicht nicht auf dem direkten weg, aber auf deinem, weisst du? und der zählt so viel mehr. nimm dir zeit, priorisiere dich. und du musst dich nicht rechtfertigen. nicht dafür, wie du dich fühlst, nicht dafür, dass du dich fragst, ob es so weitergehen kann, nich dafür, dass du dich manchmal nicht traust, zu reden. manchmal reicht es einfach, wenn du nur bleibst. nicht aufgibst. und du musst jetzt auch noch nicht wissen, wie es weitergeht. nur bleiben. icg weiss nicht, hast dz schon mal was von der 10-10-10 regel gehört? ich habe aucg eine angststörung und ich kenne das mit den zukunftsängsten. manchmak hilft es mir zu sagen „ist das noch wichtig in 10 minuten? in 10 monaten? in 10 jahren?“ du musst keinen perfekten plan haben, wie du es machen willst.

wenn du reden willst, ich bin da, du kannst mir auch privat schreiben. es wird wieder leichter. versprochen. <33

es tut mir so leid für dich, wirklich. kennst du krisenchat? das ist eigentlich ganz gut, aber die sind leider sehr überlastet und mir ist es schon oft passiert, dass sie dann nicht antworten. wenn du willst, kannst du mit mir sprechen. du kannst mir privat schreiben, wenn du willst <3
es wird alles wieder leichter, versprochen.

absolut

hey :)

ich kenn das. ich glaube, es gibt leider nicht so gute alternativen. Also sind die Narben rot und so wulstig? Oder heben sie sich nicht von der Haut ab?

Je nachdem könntest du es mit Camouflage Make up probieren. Aber es kommt halt drauf an, wie deutlich die Narben sind. Aber ehrlich gesagt: es wird schwierig das auf Dauer zu verstecken. Aber ja, ich verstehe dich trotzdem.

Aber vielleicht könnest du deinen Freunden sagen, dass sie es nicht erzählen sollen?

Ich hoffe, es geht dir besser <3

Huhu :)

Ich glaub, es ist total verständlich, dass du gerade überfordert bist und trotzdem das Gefühl hast, funktionieren zu müssen. Aber ganz ehrlich: Wenn du spürst, dass du eigentlich nicht arbeiten kannst, dann ist das auch real. Das bildest du dir nicht ein. Die Idee, nochmal in die Klinik zu gehen, find ich überhaupt nicht falsch – im Gegenteil. Es kann voll helfen, erstmal wieder halbwegs stabil zu werden, bevor du versuchst, direkt wieder in was reinzugehen, was dich vielleicht komplett überfordert. Und ich versteh die Angst, was ist, wenn du dann in der Ausbildung wieder zusammenklappst – aber genau deswegen wär’s wichtig, jetzt erstmal Hilfe zu holen. Vielleicht kannst du dir auch Unterstützung holen bei so Stellen wie Caritas, Diakonie oder Sozialpsychiatrischer Dienst – die kennen sich damit aus, auch wenn’s um Geld, Anträge oder so geht. Und vielleicht gibt’s auch eine Ausbildung, die besser zu deiner Situation passt – in Teilzeit oder mit mehr Rücksicht.

Du musst nicht alles alleine tragen. Und du bist nicht schwach, wenn du dir jetzt Hilfe holst – du bist halt einfach ehrlich mit dir. Und das ist mutig.

Es wird wieder leichter. Versprochen. Du kannst das schaffen, ganz ehrlich. Nimm dir Zeit, nicht das Leben.

Wenn du jemandem zu reden willst, kannst du mir schreiben <3

Ja. Hast du Diagnosen?

Es geht mir auch so oft ähnlich und es hat ewig gedauert, bis ich verstanden habe, dass es die Krankheit (schwere depressive Episode) ist, die mir einredet, dass ich alleine bin.

Du bist nicht alleine. Das ist ein Fakt. Vielleicht hast du noch nicht die Menschen gefunden, die dich verstehen können (und wollen).

Es wird leichter, versprochen.

Wenn du sprechen willst: du kannst mir auch privat schreiben. Ich bin für dich da <3

Ja!!

Es geht um dich. Wenn du glücklich mit dir bist, dich wohl fühlst und glücklich bist, ist es nicht nur „in Ordnung“ sondern wirklich wirkluch schön!!

Klar, es kann gesundheitliche Folgen haben, aber die mentale Gesundheit ist halt genau so wichtig wie die physische. Zudem gibt es so viele Gründe für Übergewicht. Medikamente, Krankheiten usw.

Solange dir es gut geht, ist alles gut. Bleib du selbst!

Hölle nein

oh oh … verletztes männerego?

naja also ich hab leider noch nichts richtiges gefunden. ich nehme die kombi pille und das macht es minimal besser, dafür hab ich aber kopfschmerzen.

es ist echt so schwer da was zu finden und einen op termin bekomm ich frühestens in 2 jahren hat die gynäkologin gesagt. einerseits weil es eben im allgemeinen so lange dauert aber irgendwie auch, weil ich 16 bin- da gibts dann anscheinend irgendwelche extra gefährdungen oder so. ansonsten nehm ich quasi durchgehend schmerzmittel, damit ich es halbwegs schaffe, das ist aber auf dauer auch keine lösung.

alles gute dir! <3

hey <3

es tut mir so, so leid, dass du sowas erlebt hast. genauso leid tun mir die kommentare unter den antworten- bitte nimm dir das nicht zu herzen, dieser mensch hat überhaupt keine ahnung von irgendwas.

ehrlich gesagt hört sich das für mich ein bisschen nach einer typischen traumareaktion an. ich hab ähnliche erlebnisse und hatte es sogar jahrelang vergessen. erst in therapie kam es stück für stück ans licht. davor hatte ich immer wieder so ähnliche gefühle wie du, dieses plötzliches „wiederhochkommen“. ich kann dir wirklich so sehr ans herz legen, das professionell aufzuarbeiten- es holt dich irgendwann ein. und du verdienst es nicht, dass dieser idiot die kontrolle über dein leben hat, du verdienst es zu trinken, ohne dass es dich einholt. du sollst das deo riechen können, ohne dass es dich so sehr belastet. du verdienst ein leben ohne einschränkungen.

das mit dem alkohol lässt sich übrigens auch noch anders erklären- alkohol senkt „schutzmechanismen“ also zum beispiel das verdrängen. du hast die barrieren im alltag aufgebaut, und die schützen dich, damit du nicht ständig dran denken musst. wenn du alkohol trinkst, wird diese „grenze“ aber durchlässiger. dann kann es passieren, dass unverarbeitete gefühle und traumata und auch körperliche flashbacks plötzlich ausbrechen. deswegen fühlt es sich dann so an als würdest du „aufwachen“. es ist wahrscheinlich ein flashback. könnte auch eine panikattacke sein, es kann total schwer sein das zu differenzieren leider.

und dieses „gefangen fühlen“ ist auch typisch für ein trauma. das liegt daran, dass deine psyche dann in einen überlebensmodus geht- auch wenn die gefahr längst nicht mehr da ist. der körper geht dann in fight/flight/freeze/fawn modus. für sexuellen missbrauch ist leider der freeze modus typisch. das ist extrem beängstigend, ich weiß.

mir persönlich helfen bei flashbacks oder panikattacken mega ammoniak riechstäbchen. das sind so kleine ampullen die kann man einfach knicken und unter die nase halten und das ist so ein starker reiz, dass man aus der erstarrung geholt wird und der körper und die psyche realisieren, dass sie in der gegenwart sind und nicht in der situation von damals.

was ich auch voll hilfreich finde ist pmr. das hört sich mega komisch an und mir fällt auch immer noch voll schwer mich drauf einzulassen, aber es kann echt helfen. pmr steht für progressive muskel relaxation. da spannt man ganz bewusst einzelne kleine muskelpartien an und es hilft mir, mich wieder zu „spüren“. es ist ein ähnliches skill wie die ammoniak stäbchen, hat also eine ähnliche wirkung nur längst nicht so intensiv. da würde ich dir aber empfehlen das zu üben, wenn du nicht in so einer flashback situation steckst, sonst ist es schwierig. es gibt voll die guten tutorials online <3
die riechstäbchen heißen ammola und die kann man in den meisten apotheken oder auf amazon oder so kaufen- die kann ich dir echt empfehlen.

und ansonsten: bitte, bitte arbeite das professionell auf. wenn du fragen hast oder reden willst oder so, kannst du mir immer auch privat schreiben!! es wird alles wieder gut, versprochen <33