Hei Emma.
Du kannst einen "Kalender" führen und immer eintragen wann du deine Tage bekommst.
Da du sie aber erst frisch bekommen hast und sie noch nicht lange hast werden sie unregelmäßig kommen, das heißt jetzt hast du sie zB. am 8. bekommen und nächsten Monat bekommst du sie am 4 schon oder erst am 12.
Wenn man die Pille anfängt zu nehmen, dann regelt es sich und man bekommt sie immer an einem Datum, kann natürlich sei das es auch ausnahmen manchmal gibt.
Ich mache es so, bevor ich meine Tage bekomme merke ich es ungefähr eine Woche vorher fangen meine Brüste a weh zu tun und sind ziemlich angespannt. Und ich habe ab und zu Unterbleischmerzen.
Dann tue ich mir immer eine Slipeinlage (keine binde) Slipeinlagen sind dünner als Binden. In meine Unterhose. Und wenn ich sie bekommen sollte geht es nicht direkt in die Unterhose, dann nehme ich immer einen Tampon.
Aber wie ich gehört habe ist es nicht so gut wenn du dir einen Tampon einführst wenn du deine Tage nicht hast.
Liebe Grüße :)
Und sry wegen dem langen Text. :)