Ich gehe dreimal die Woche ins Fitness und mache da ein Ganzkörpertraining gezielt für den Muskelaufbau.

Meine Frage ist jetzt folgende: Ich trinke direkt nach jedem Training einen Eiweiß-Shake (Whey Gold 40g und eben gemischt mir 400ml Wasser). Außerdem esse ich an jedem Abend, egal ob Training oder nicht, Magerquark 250 Gramm.

Sollte man einen Eiweiß-Shake täglich abends nehmen oder reicht das so aus? Oder gibt es noch andere Tipps für eiweißhaltige Produkte?

Hey Leute,

weiß jemand wo ich günstig meine Firmenbroschüren drucken lassen kann?

hallo, wer hat erfahrungen mit der erstellung eines onine shop von 1&1 gemacht? wie lange dauert die erstellung? welche variante würdet ihr empfehlen?

also ich habe ein video auf youtube gemacht , hier ist es : http://www.youtube.com/watch?v=PvXY66CDroA . meine frage ist, wie kann ich andere musik dafür auswählen ? ich hatte da nur ca. 10 lieder zur auswahl und die waren alle nicht besonders toll .... und in anderen solchen videos ist ja normala musik .. wie kann man das machen ? bitte genaue antworten

Hallo, Ich habe mir grad nen paar videos von der gamescom von fifa 14 angeguckt. Da ist mir was komisches aufgefallen. Da ich ein riesen Fan von Marco reus hab ich natürlich gehofft das reus von 84 auf min. 85 hochgestuft wird. Nun sind in den verschiedenen videos sowohl Reus mit 84 als auch Reus mit 85 zu sehen. Weiß jemand was korrekt ist?! Haben currentGen und nextGen Konsolen verschiedene Bewertungen und werden die Spielerrating noch überarbeitet?!

hoffe um schnelle Antwort

mfg

Hey, Leute ich hab lestens Fernseh gekuckt und dann kamm die berüchtigte werbung,in der werbung wurde werbung für eine neue Serie gemacht.Bei der serie geht es irgent wie um ein mann der sich gut mit chemie und so weiter aus kennt und Drogen herstellen kann und der andere hat die Kontakte und weiß wie man das zeug verkauft und die tun sich dann irgent wie zsm.Der vorspann von der serie hat mich sehr angesprochen nur ich weiß leider nicht wo die Serie kommt.Weiß das eventuel einer von euch wo sie kommt wann sie kommt und wie sie heißt?Ich weiß leider auch nicht mehr wo ich die werbung für die serie gesehn hab bitte helft mir mal weiter.:)

MFG: Dj

kann ned schlafen.

Also ich hatte letztens einen Termin beim HNO wegen einer "Halsentzündung" und der Arzt meinte aber, dass es doch irgendetwas an der Zunge ist und dass es wahrscheinlich operativ entfernt werden soll. Diese OP soll so bald wie möglich sein und ich habe ziemliche Angst davor, weil ich ja so schon ziemliche Schmerzen habe. Hat jmd Erfahrungen damit? Ist so eine OP am Hals / die Folgen der OP schmerzhaft?

Vielen Dank für hilfreiche Antworten

Ist eine 3D Brille, die man auch im Kino bekommt für das 3D TV-Gerät daheim anwendbar oder muss man sich immer gleich die teuren Shutter-Brillen kaufen? Sorry falls es eine dumme Frage ist! Und falls dies nicht funktioniert wäre es nett, wenn mir jemand den Unterschied zwischen einer Kino 3D-Brille und einer teuren Shutter-Brille erläutern würde! Danke für Antworten :-)

Ich muss mein Corsa (neustes Modell, 1,5 Jahre alt) zur 1. Inspektion bringen. Ich habe einen Termin beim Opel Brass (Kette). Welche Kosten habe ich ungefähr zu erwarten? Also rein für die Inspektion, weil ich noch Garantie habe.

Wo kann ich einfach und auch kostenlosmeinen Blog erstellen ?

LG mmmstyles

hi ist es eigentlich gefährlich bei Ebay zu bestellen?? weil meine freundin hat gesagt ich sollte da besser nichts bestellen!

danke schon im voraus Lg L2L10

hallo leute :p ich will mir was bei ebay bestellen, hab auch kartennummer etc. schon eingespeichert nur muss ich wenn ich auf sofortkaufen und dann eben die schritte weiter mach irgendwas selbstständig überweisen oder macht das alles der verkäufer und ich kann mich sozusagen nur zurücklehnen und auf die Ware warten? Bin in solchen Sachen leider total un-uptodate :D Danke schonmal im Vorraus :p

hi leute! ich suche ein 4,3 zoll smartphone, was natürlich auch aktuell sein soll. diese 3 smartphones sind in meine engere wahl gekommen.

Welches von denen soll ich nehmen?

PS: Schwerpunkt liegt bei mir bei Performance und kamera

Ich möchte mich zum "networken" bei Xing oder Linkedin anmelden, weis aber nicht was besser ist. Könnt Ihr mir bitte von euren Erfahrungen berichten, bzw. Vor- und Nachteile der Networks nennen.

Freue mich über alle ernsten gemeinten Antworten!

VG

Wie werde ich sie los?

mir ist heute nach der schule als ich mein handy rausgeholt hab aufgefallen, dass es kaputt ist. es hat innen am bildschirm ganz viele risse. ich finds irgendwie komisch dass die risse innen und nicht außen sind. man spürt keine rillen wenn man mit dem finger über die risse fährt. und mir ist das handy auch nicht runtergefallen oder so es war die ganze zeit in meiner hosentasche...

kann mir einer sagen woran das liegt und was ich jetzt machen soll? wie viel würde eine reperatur kosten?

falls es wichtig sein sollte: es ist ein Samsung Galaxy S Plus und ich habs jetzt mitlerweile seit c.a 1,5 jahre. verpackung hab ich auch noch, kassenzettel leider nicht...

Für meine Kronkorkensammlung suche ich nach einer Methode um Flaschen zu öffnen ohne den Kronkorken zu beschädigen oder zumindest den Schaden möglichst gering zu halten.Weiss jemand Rat???

Wir haben am Freitag Kontaktlinsen vom Internet bestellt. Normalerweise dauert so eine Bestellung 2-4 Werktage.Gehört der Sonntag auch dazu? Und wann kommen die Kontaktlinsen bei mir an?