Nimms nicht, du willst ja wieder gesund werden, dadurch streckt sich deine Erkältung über nen viel größeren Zeitraum aus oder verschlimmert sich noch um einiges, aber kann man sich ja auch denken, wenn man ewig lang krank rumtanzt, voll aktiv is und vorallem die Kälte draußen auch nicht so empfindet is es klar, dass es nicht gut für den körper ist.
Ich glaub snoop Dogg Drop it like its hot
Ja ist normal :D vorallem wenn man jünger ist also noch nicht "erwachsen" lacht man viel öfter über solche Dinge. Ich glaube das Kopfkino und die Fantasie sind da am meisten verantwortlich dafür.
Vielleicht hattest du ne schlafparalyse, d.h dass der Körper schon schläft aber der Geist noch im wachzustand bzw halbwachzustand ist. Dabei kann man alles mögliche empfinden und auch echt panisch werden wenn man feststellt, dass man sich nicht bewegen kann. Ich hab das öfter und fühl mich meistens so als ob ich ins Bett gedrückt werde und höre Geräusche und Stimmen, etc.
Wenn du 300 kcal Kaloriendefizit meinst is es völlig im Rahmen, ansonsten kriegst du iwann ein jojo Effekt und zerstörst deinen ganzen Stoffwechsel. Man sollte sich immer beim Grundumsatz halten und von der Kalorienanzahl nicht drunter gehen.
Deinen Grundumsatz kannst du ganz leicht berechnen, schau bei Google einfach nach Grundumsatz im Ruhezustand.
Schultern solltest du mal öfter rannnehnen weil sie machen erst optisch breit :)
und du solltest deine kcal erhöhen mind 500kcal und noch härter trainieren und schaun wie dein Körper drauf reagiert und natürlich auf die richtige Ernährung achten
Schau dir am besten das Video von Karl ess an:D https://youtu.be/NI41Y0eptLo
Jaa, du hast dann nen härteren Reiz auf die Muskulatur :) die beinmuskulatur reagiert sehr gut auf Gewichtserhöhungen da kannst du locker monatlich dein Gewicht steigern vielleicht meldest du dich mal in nem fitnessstudio an oder suchst dir noch andere Übungen dazu Hüftheben is z.b auch ne wichtige grundübung
Nasenspray, Inhalation mit Kräutertees evtl ein tropfen minzöl oder eukalyptusöl rein, oder Nase mit Salzwasser ausspülen haahah falls kein Nasenspray vorhanden ist
Hmm vl crystal meth :D oder nur ne Fantasiedroge
Ahahah :D man könnte danach einfach die Preise so erhöhen, sodass die, die nur das grundeinkommen zum Leben haben, wieder genauso schlecht dranwären wie die jetzige unterschicht.
Ja wenn Geister existieren :D wieso nicht
War das Auto im parkenden Zustand? Auf Parkplätzen gilt eigentlich die Regelung 50:50 soweit ich weiß, wenn das Auto auch gefahren ist. Also müsstest du nur die Hälfte vom schaden zahlen.
Aber den Schaden kannst du nicht einfach schätzen, normalerweise wenn er es lackieren lässt müsstest du halt die Hälfte der Kosten übernehmen. Im fall, dass du ihm im parkenden Zustand reingefahren bist müsstest du für die gesamten Reparaturkosten aufkommen.
Ka obs stimmt😂🙈
https://youtube.com/watch?v=1EqgeMfJ_rE
Also möglich ist es :D
Hmmm, das wichtigste ist aufjedenfall, dass du hingehst und dich deinen Ängsten stellSt.
Hast du dich schon gefragt wieso du so angst hast und ob es dich weiterbringt? Ich kann mir vorstellen, dass du Angst vor einer schlechten Note hast, aber da du die Mathe Schulaufgabe schon geschrieben hast kannst du sowieso nichts mehr dran ändern. Desw bringt dir deine angst in der Situation zum Beispiel nichts.
Und wieso solltest du deine Freunde verlieren? Ist das auch eine begründete angst?
Du solltest es einfach gelassener angehen. Das was du tun kannst tun und über den Rest gar keinen Kopf machen, weil das liegt eh nicht mehr in deiner Macht und drauf vertrauen, dass alles gut wird :)
im Endeffekt ist es auch so am Ende wird alles gut und wenn nicht dann ist es noch nicht das Ende 😁
Jaa ich denke schon, dass wir in einer Simulation leben, aber das ist halt immer definitionssache und aus welcher Perspektive man es betrachtet. Wenn wir simuliert wären, wären wir auch gleichzeitig von einer übergeordneten macht geschaffen/simuliert worden. Aber über der übergeordneten Macht könnten noch unzählige weitere übergeortnete Mächte stehen. Vielleicht ist das ganze wie schalen aufgebaut (dimensionen). Aber wenn man sich fragt wo man dann bei der höchsten bzw niedrigsten Macht am Ende rauskommt, kommt man an die Grenzen seines theoretischen Vorstellungsvermögen. :D ich persönlich glaube nicht an einen Gott, für mich ist Gott eher der Prozess hinter allem, das bewusststein selbst, jede kleinste Materie und die Unendlichkeit. Aber klar wenn man alles als eine Simulation ansieht, dann wäre es plausibel, dass über einer Simulation eine weitere ist und weiter und weiter. Simulationsinceptions😂
Also bei der Ernährung würd ich mir ne App runterladen z.b myfitnesspal, dann meinen Grundbedarf berechnen und immer ein kaloriendefizit halten, d.h. Weniger Kalorien zuführen, als man braucht. Der Defizit sollte aber nicht allzuhoch sein so ca bis zu 500 kcal, weil sonst gerät man in die Gefahr in nen jojo Effekt zu kommen. Und dann natürlich ne richtige Verteilung der mikros und Makros anstreben, also fette, Kohlenhydrate und Proteine in angemessenem Verhältnis essen. Und vitaminreich essen, da gibt's auch viele YouTuber die das erklären such einfach mal nach richtige Fitness Ernährung oder so auf yt.
Und zum Sport intervalltraining ist sehr sinnvoll da man in kürzester Zeit sehr viel verbrennt . Bei cardio würde ich das nehmen wo am meisten Spaß macht um es einfach durchzuhalten, also sei es crosstrainer, laufen oder Fahrrad da kannst du ja auch das intervalltrainIng integrieren. Aber würde jetzt nicht 2 std da cardio betreiben, sonst könnt man auch sehr schnell an muskelmasse verlieren. Am besten so 30min is völlig ausreichend, der wichtigste Teil ist sowieso die Ernährung da sollte man sich auch die Zeit nehmen zu kochen usw.
Hahaha nur eine Theorie, aber vl ein paar schichten Klopapier unter der klobrille spannen und dann reinkacken, müsste das Geräusch dämpfen. :D
Ich würd die Form beibehalten also nicht viel dünner machen, nur halt die Ränder "säubern" damit die klarer sichtbar sind. Vl unterhalb außen ein wenig anheben ( also bissl höher zupfen)
Kalorienüberschuss=Gewichtszunahme, ja nachdem wieviele überschüssige Kalorien du dir durch den proteinriegel zugeführt hast, die nicht "verbrannt" werden, wirst du zunehmen. Aber das gilt nur wenn du deinen bedarf an Kalorien überschreitest.
Du kannst deinen Grundbedarf ganz einfach im inet ausrechnen und mit ner App deine Kalorien tracken indem du alles einträgst was du gegessen hast. So weißt du sicher ob du durch den proteinriegel zunimmt. :D
http://de.m.wikipedia.org/wiki/Tangwald