also ich sags mal so ich hab früher und jz auch noch viel sport gemacht und so halt also tanzen,turnen,schwimmen etc..

und ich hab auch dadurch bauchmuskeln bekommen überhaubt zilich breite schultern und so weiter dickere oberschenkel wegen muskeln und so xD (hört sich dumm an haha)

so und jz meine frage: ich will eig kein sixspack haben oder eine diät machen etc also ich will einfach dünn sein aber das ich auch weiterhin sport machen kann ohne das ich aussseh wie ein muskelprotz hahah was könnt ihr mir da empfelen??

und noch was.. findet ihr es schön wenn ein mädchen ein sixspack hat??bzw starke andeutungen :o

Ich suche seid 3 Nach den Anzug  woher kriegt Mann den

Wenn ich Joghurt mit Quark und Haferflocken mische, kann ich dann sofort Bauchübungen machen?

Wenn man trotzdem im kalorien Defizit bleibt nicht oder? Und es hat doch eig gute Nährwerte... und wenn man viel sport macht und körperfettanteil reduzieren will

Ich will meine ps3 schnellstmöglich verkaufen

Mich interessiert es einfach nur so, wie viele Liegestützen ihr schafft. Ich meine die "normalen" Standardliegestützen. Wenn möglich, bitte auch das Alter ,Gewicht und Größe und ob ihr trainiert dazuschreiben:)

Wie Fallschirmspringen, oder von so 100 m springen so als Freifall...etc. Und bringen sich somit auch manchmal in Lebensgefahr, wie z.B. Aron Ralson Ist ihnen das Leben zu langweilig? Was gibt es sonst noch so für Gründe ?:) LG

Ich bin momentan am abnehmen und fett abbauen und es ist ja so das fettiges fleisch und Fisch gut dafür sind. Also meine frage ist döner fleisch, fettiges fleisch? Bitte um Hilfe :/ LG :)

Heyho, ich bin derzeit dabei Muskeln aufzubauen & abzunehmen würde mir gerne solch ein "Protein" Produkt kaufen aber ich weis nicht wie man es richtig benutzt & wie das funktioniert. In welchen Mengen man das benutzt und co.? Würde mir das Produkt "ESN Designer Whey Protein, Pro Series, Vanilla, 1er Pack (1 x 1000g Beutel)" kaufen daher das ich es bei vielen bisher gesehen habe.

Guten Morgen, ich habe folgendes Problem. Ich bin 1,68m und wiege um die 48kg (manchmal 47kg, tagesabhängig, aber nie mehr). Und ich kann essen, was ich will, aber komme nie auf ein gesundes Gewicht bei meiner Größe.

Hat hier vielleicht jemand Tipps, wie ich durch Ernähung/Sport in erster Linie Muskeln aufbauen kann? Oder gäbe es noch andere Möglichkeiten?

Ich hänge anbei noch Bilder von mir, damit man sich vielleicht leichter ein Bild machen kann. Meine große Problemzone sind meine Arme.

Wie oben gestellt würde mich gerne interessieren was man in Richtung Sport so studieren kann. Ich spiele seit 16 Jahren Fußball vielleicht wäre so eine 2. Frage ob es in Richtung Fußball speziell es auch Möglichkeiten gibt zu studieren.

Vielen Dank im voraus für Eure Antworten.

Hallo, ich interessiere mich gerade für verschiedene Foremen des Abnehmens. Welche Methoden sind die besten, ohne dabei viel Sport machen zu müssen?

Hey zusammen😁 Ich wiege 52 kilo und bin 1,65 groß Ich würde gerne auf meine 47 kilo zurück kommen oder zumindest nicht mehr so dick am Bauch und an den Oberschenkeln sein...Ich weiß ich bin nicht übergewichtig aber ich fühle mich nicht so wohl... Wenn ich alle 2 Tage ein 25 Minuten Workout mache...Morgens ganz normal Esse.Zum Mittag weniger und ein Großes Glas Wasser trinke.Zum Abend hin nur Obst und Gemüse Esse, nach 19 Uhr nichts mehr esse und 1-2 mal in der Woche mal ein Stück Schokolade gönne...Wie lange brauch ich oder muss ich was anderes machen? Vielen Dank im Voraus 😄

Ich folge auf Instagram über 2000 Leuten,aber ich will bei keinem davon wissen was diese Posten! Es würde viel zu lange dauern allen einzeln zu entfolgen gibt es da einen Trick wenn ja würde ich den gerne erfahren

Vielen Dank

Es geht um einen Mann auf Instamessage dem ich mal 1 bild von meinem gesicht gesendet hatte und auch er mir. So. wir wollten uns kennenlernen er ist 35 ich 18. Und nach einer zeit hab ich gemerkt das ich doch nicht möchte, hab es ihm auch gesagt und jetzt hat er mich bedroht meine offenen bilder ins netz zu stellen und mich jedem zu zeigen. Gerade eben hat er ein account auf gemacht mit meinem Namen mit all den Bilder und schreibt Leute aus meiner Umgebung an. Was soll ich machen ich bitte euch soll ich die Polizei anrufen? Das ist eine ernste Frage

Hallo Leute. Neulich kann man in Instagram nicht mehr bei den Videos sehen wie viele Likes man hat sondern nur die Aufrufe. Meine Frage ist jetzt kann derjenige sehen dass ICH sein Video angeguckt habe oder sieht er nur wieviele Aufrufe es sind. Danke im Voraus

Ich habe schon mehrmals Tiere in mein gehege gestellt und sie sind immer wieder verschwunden. Im Tutorial wurde angezeigt, dass Tiere in einem mindestens 20x20 gehege stehen müssen, damit sie nicht verschwinden. Also habe ich ein 25x25 gehege gebaut, das heißt die Tiere haben 23x23 Platz und trotzdem verschwinden sie immer wieder. Liegt es vielleicht daran dass ich sie nicht fütter, oder dass der Platz nicht ausgeleuchtet ist?

Hey Leute, ich habe auf Instagram eine gutlaufende Fanpage und würde die Videos gerne mit dem Computer bearbeiten. Da es nur kurze Videos sind muss es nicht so hochwertig sein, es sollte nicht viel kosten. Man sollte nur schöne special effects einbauen können und schneiden. Danke für hilfreiche Antworten. LG Milena

Sollte ich nach meiner letzten Mahlzeit Sport machen, die zwischen 16-17 uhr ist oder kann ich auch jetzt Sport machen und danach was essen? Also sollte man nach dem essen sport machen?

Bin gerade in der Massephase und will nur wissen ob ich eine ganze 500g Feigenpackubg essen darf. Hab nähmlich gesehen ein Stück enthält 27g Zucker. Auch wenns Naturzucker ist und somit auch gut ist, bin ich mir unsicher wie viel ich von denen Essen darf