Hallo Blizzardgirl, es gibt viele Möglichkeiten Nervosität bzw. Prüfungsangst zu verringern oder zu überwinden. Eine Möglichkeit ist bewusst in den Bauch zu Atmen. Den Atmen bewusst ruhig und langsam Langsam fließen zu lassen. Die Nervosität kommt deshalb, weil dieses Verhalten im Unterbewussten abgespeichert ist. Wenn du Dir aber dessen bewusst bist, wie du dich fühlen willst, dann übernimmst du wieder die Kontrolle. Eine Möglichkeit ist eben bewusst auf die Körpersprache bzw. die Atmung zu achten.

Hallo NiinL, Prüfungsängste entstehen durch Gedanken des Versagens oder durch Gedanken dass Du etwas falsch machen könntest. Der Fokus ist auf etwas gerichtet was man NICHT haben möchte. Wenn du beginnst Deine Aufmerksamkeit auf Sachen zu richten die Du haben willst. Also deine Phantasie für dich benutzt, dann hast du es schon zu einem großen Teil geschafft deine Angst zu lösen. Denn wenn deine Gedanken sich um Deinen Erfolg drehen, hast du keine Möglichkeit Angst zu haben. Ich biete ein kostenloses E-Mail Coaching gegen Prüfungsangst an. Siehe hier http://www.abnlp.de/pruefungsangst-was-tun