Wie kann ich gute linrs schreiben / punch linrs

Hallo zusammen wir wollten heute Abend mal ne selbstgemachte Pizza machen und meine Frage ist dürfte ich mir eine Viertel Pizza zu mir nehmen da ich momentan die Bosstransformation mache und in der letzten low carb Woche bin. Und ich war heute schon im Fitness Studio und habe Brust/Bizeps/Schulter trainiert und anschließend HIIT gemacht da ich Sonntags nie trainieren gehe :D.

Hallo. Ich weiss die Frage ''nimmt man von einem Cheat Day (Refeat Day/Fresstag/...) zu" wurde schon oft hier gestellt. Doch da die Antworten für mich immernoch recht unklar sind, wollte ich es nochmal fragen. Und ausserdem, wollte ich sagen, dass ich sonst so keine strenge Diät mache. Ich achte schon auf meine Ernährung und esse auch nicht so extrem viel. Ich achte eben scjon drauf. Aber so eine Extrem- Diät mache ich nicht. Nun ist meine Frage, ob ich trotzdem einen Cheat Day machen kann, ohne zuzunehmen? Danke im Vorraus!

hey leute meine freundin (30) hat drei kinder. leider alleinerziehend.klagt immer über stress.es ist ihr zu viel usw. naja und ich sehe sie aber oft genug auf facebook.so stressig kanns janicht sein oder? frage mich was sie macht oder ob sie was macht...danke

Ich habe es schon des öfteren versucht, hatte aber immer angst irgendwas falsch zu machen.

jo leute ich hab vor kurzen das sprayen o. sog. taggen angefangen und bin nach der meinung meiner freunden auch nicht schlecht. aber sie meinten ich bräuchte einen namen... mir fällt keider nichts vernünftiges ein, dafür bräuchte ich euren kreativen geist 😉. der name sollte nicht all zu lang sein (max.6-8 buchstaben) und sollte bitte mit 'st starten'

Hallo ich bin w14 und habe so gut wie mein ganzes Leben als "jemand anders" gelebt. Ich war wenn ich im Umkreis von menschen war immer so wie sie mich gern hätten... und auch bei Freunden oder daheim war/bin ich immer so wie man erwartet das ich bin.

Aber ich will nicht mehr, es ist anstrengend immer das zu sein was andere möchten und außerdem verliere ich nach und nach mein selbstwertgefühl. Ich möchte gerne wieder ich sein, nur leider wies ich nicht wie dieses "richtige ich" aussieht. Ich habe keine Ahnung wer ich wirklich bin... :(

Gibt es eine möglichkeit herrauszu finden wie und wer ich bin ? Wie ich leben kann ohne mich zu verstellen als mein eigenes Ich ?

Hi,ich schreibe seid einiger zeit mit Einem Mädchen aus meiner klasse.Wir schreiben uns immer sehr paverse sachen,und in der klasse lächeln wir uns immer an.Nun meine frage,möchte sie evtl. Mit mir ins bett und wenn ja wie stelle ich das an?Danke im voraus

Ich stehe manchmal nachts auf 1-2 Uhr morgens und denke ich muss zur Schule. Dann zieh ich mich immer schnell an und Putz meine Zähne. Einmal ist mir sogar passiert das ich dann an der Bushaltestelle stand und auf den Bus gewartet habe obwohl es 3 Uhr morgens war. Weiß jemand woran das liegt ?

Neulich habe ich angefangen 4 mal die Woche ins Fitness Studio zu gehen. Das mache ich jetzt schon einen Monat. (Davor war ich ungefähr nur 1 mal die Woche mit leichteren Gewichten) Dazu habe ich meine Gewichte erhöht. 

An meinen Beinen sieht man auch schon eine Veränderung. Jedoch habe ich zugenommen, obwohl ich auch Ausdauertraining mache. (2 kg Zunahme) Ich möchte gerne wissen, ob das Fett ist oder ob das Muskeln sind. (Ich habe übrigens angefangen mehr Wasser beim Training zu trinken) 

Ich persönlich sehe keinen Unterschied, dass ich in irgendeiner Art und Weise dicker geworden wäre, jedoch habe ich Muskeln bekommen, die auch sichtbar sind. Es kommt mir jedoch komisch vor, 2kg Muskeln in einem Monat aufgebaut zu haben, weil das ja sehr schnell wäre. Dazu trinke ich jedes mal nach dem Training einen Protein Shake. 

Es wäre nett, wen mir jemand beantworten könnte, ob diese 2 kg Muskeln oder Fett sind, danke im Voraus. :)

PS: Weiblich, 16, 1,58m

Bin relativ schüchtern

Also bevor ich Vorurteile bekomme, ich nehme tabletten am Tag 26 stück.
deshalb nimm ich zu . wo ich meine tabletten abgesetzt habe ,habe ich 45 kilo abgenommen. seid 3 Jahren nehme ich die tabletten regelmäßig . seid dem habe wieder zugenommen . was kann ich noch tun ich habe alles ausprobiert. ich bin 165 groß wiege 88 kg momentan. bin 21 Jahre alt

Hallo bei mir steht immer bitte warten für eine kurze Zeit dann geht das weg für 2 Sekunden dann kommt es wieder was soll ich machen

Bin voll neugierig deswegen frage  ich und nein ich werde es nicht probieren weil ich bis zur Ehe Jf bleiben muss.

Ab wann nehmen? Bringen sie etwas?

Was ist wenn man vor dem Training BCAA zu sich nimmt und direkt danach Protein? Kann das Protein dann besser verarbeitet werden?