Ja er darf das :)

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Versuch mal Es zu überschmincken und dann trag Armbänder oder du kannst auch dünne Jacken anziehen :)

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Geh zum Arzt :) gute Besserung 😊

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Manchmal kaufen Sie sich followers oder sie folgen auch viele :)

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Habe das auch mal mit almased ausprobiert und es hat auch geklappt nur man muss dann aufpassen das man sich nach dem almased nicht vollfrisst (jojo Effekt)

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Hahaha wenn du es ok findest dann ist alle gut 😁😂😂😂

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Trink sehr viel Wasser und sehr viel Obst und Gemüse essen 😊

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Ich bin verzweifelt, gefährliche Gedanken und abnehmen?

Also wer sich das alles hier durchliest Respekt und danke. Aber da mich sowieso hier keiner kennt schreibe ich einfach darauf los. Ich bin weiblich, 15 Jahre alt, 1.61 und wiege 64kg. Leichtes Übergewicht. Ich fühle mich in meinem Körper sehr unwohl und versuche wirklich seit 2 Jahren abzunehmen. Es hat nie funktioniert, da ich immer zu ungesunden Sachen gegriffen habe. Tja, so dumm wie ich war habe ich eine Diät angefangen mit den Layenberger fit and feelgood Produkten. Ich bin einfach so verzweifelt und wollte schnell abnehmen. Ich habe jetzt schon 3 Wochen nichts gegessen hab nur die Shakes getrunken und wenn ich jetzt im Internet googel steht nur das man danach wieder den Jo-Jo Effekt bekommt. Hatte eigentlich vor meine Kalorien danach langsam zu steigern und allgemein Sport zu treiben aber ich habe einfach so sehr Angst wieder zuzunehmen.Ich habe einfach Angst wieder normal zu essen. Ich will jetzt ab nächste Woche mich einfach gesund ernähren und Sport treiben aber ich habe so Angst vor einem Jo-Jo Effekt. Und mit dem Shake habe ich bis jetzt auch nur 3-4 Kilogramm abgenommen. Ich habe außerdem bemerkt wie sehr ich meine ganze Lebensfreude verloren habe in den 3 Wochen. Gehe abends oft schon um 20Uhr ins Bett weil ich so wenig wie möglich bei Bewusstsein sein möchte damit ich mein Hungergefühl nicht mehr spüren muss, weiß nicht wieso ich heul auch einfach so oft los weil ich so verzweifelt bin. Seit einer Woche habe ich ernsthafte Gedanken mir den Finger in den Hals zustecken und so abzunehmen, ohne dabei hoffentlichin Bulimie abzurutschen. Ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll. Viele Freunde und viel Ablenkung hab ich auch nich wirklich. Wollte mit dem abnehmen eigentlich mein Leben ändern aber jetzt wird alles nur noch schlimmer. Ich weiß das ich vieles einfach falsch gemacht habe und ich bin wirklich verzweifelt da ich nicht weiß was ich machen soll. Ihr dürft mich ruhig kritisieren und alles andere, hab ich vielleicht auch echt verdient aber ich hoffe das mir hier jemand auch helfen kann der vielleicht mal in so einer ähnlichen Situation gesteckt hat.

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Hallo ich mache auch Grad eine Diät :) und ich kann dir nur raten sehr viel Wasser zu trinken ,dich gesund zu ernähren das heisst sehr viel Obst und Gemüse :) willst du generell abnehmen oder an bestimmten stellen? Wenn du an bestimmten Stellen abnehmen möchtest gibt es sehr viele Videos und workouts für Zuhause :) das mache ich auch und ich finde es super :)♡

Bei mir War es auch so das ich immer an mir gezweifelt habe aber ich habe es immer wieder versucht und jz hab ich wieder angefangen :) du kannst dich ja auch mal beraten lassen sie geben dir tipps und auch ein diätplan sie helfen dir !! 😊 viel Glück und viel Erfolg du schaffst das !!!!💪💪❤

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Ernährung umstellen also keine süßhaltigen Getränke usw.... stattdessen trink sehr viel Wasser und sehr wie Obst und Gemüse essen :) mache es gerade auch hehe 😂 viel glüüüück

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Nimm erstmal ab und dann Bau Muskeln auf ich glaub das wär besser bin mir aber nicht sicher :)

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