Hallo wie bekannt ist, ziert der Medusa Kopf das Logo der Marke Versace. Da ich nun eine Slipmat gefunden habe welchen auch den Versace Kopf trägt und ich mir nun selbst eine erstellen möchte (da mir die Farbe nicht gefällt), wollte ich fragen ob ich das recht dazu hätte den selben Kopf der Medusa als Druck zu verwenden. Möchte nämlich nicht in Schwierigkeiten geraten.

Ich trainiere drei mal die Woche mit jeweils einen Tag Pause (Mo,Mi,Fr). Nun wollte ich wissen ob es besser wäre alle Muskelgruppen an einem Tag zu trainieren oder das ganze auf die Tage aufzuteilen, also sprich Mo: Brust, Rücken, ... Di: Bizeps, Trizeps ...