Wasser ist am besten denn alle anderen getränke wie cola und so lassen einen noch durstiger sein bzw man will immer mehr trinken. Versuch so viel zu tri ken wie möglich denn viele moslime dürfen ja auch tagüber nichts trinken. Kaugummi ist übrigens auch ein super durst und hunger löscher.

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tja mädchen sollte man nicht unterschetzen ;) aber am besten wäres es einfach wenn du jeden aben ein bisschen deine muskeln trainierst ( z.b. 20 liegestütz jeden abend konsiquent und alle zwei wochen 5 dazu oder soo...) das wird aufjedenfall helfen :D

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