Hey,

Ich trainiere nun seit 3 Jahren Muskelauffbau, bin zwar noch nicht an mein Naturales Limit gekommen, da ich in den 9 Monaten Lockdown gar nicht trainiert hatte. Nun habe ich mich entschlossen, dass ich mit Testosteron das Ganze beschleunigen möchte. Vorab!! Ich möchte auch keine Bemerkungen oder Abratungen hören, denn ich bin mir über jedes Risiko und Schäden davon bewusst!!

Die Frage stellt sich für mich, wie genau sollte ich eine Testosteron Kur machen und wie spritzen ? Mein Bekannter meinte immer 2ml in der Woche, Z.b immer Montag und Donnerstag je nachdem. Mehr nicht. Und dann 5-6 Monate es durchziehen und dann kurz Pause machen. Dann wieder nehmen. Und was sollte ich nach einer Kur beachten? Verliere ich was? Wie kann ich dann das Östrogenschub vermeiden durch was also Zink ? Damit ich z.b keine gynäkomastie bekomme. Und generell keine Verweiblichung vorkommt da ja nach den Absetzen von Außen und in der Eigenproduktion, das Testo fehlt weshalb das Östrogen erstmal höher ist als das Testosteron, weshalb ich unbedingt das ausgleichen möchte.

Vielen Dank an jeder Hilfe!

Hey ich w16 hab mega streit mit mein Freund 18. wir waren fast 5 Monate glücklich aber haben nur noch stress… Damals hab ich ihn in nem club kennengelernt und es war eig liebe auf den ersten blick. Aber vor paar wochen hats angefangen wo er mir Knutschflecken gemacht hat obwohl er weiß das ich des nd mag udn stress mit meiner mom krieg. Ich war dann halt alleine feiern ohne Bescheid zu sagen und hab ihn ignoriert. Er hat mir dann snaps mit nem mädchen geschickt, was aber nur nur ne Freundin war. Ich war deunk als ich des gesehen han und hab dann mit nem Typ rumgemacht. Wir haben uns noch paarmal getroffen und nur gestritten. Er meinte ich wär ne herrschsüchtige schl@mpe(wegen meiner verganmit vielen Beziehungen und über 20ons) und unehrlich. Ich meinte dann er ist dumm und nd mal gut im bett. Er meinte dann ich wüsste des nur weil ich so eine wäre und des gute aussehen verschwendet wär und ein nettes mädched und kein bösartiges des verdient hätte. Ich meinte dann das ich auch bei nur einem freund vorher wüsste das er nen kleinen hat. Dann hab ich gemeint ich mach schluss. Er meinte ich soll nicht weil er dich noch was empfindet und er will ne pause. Und er weiß nd wie er seinen eltern und Freunden des erzählen soll weil die mich alle mögen und uns als paar mögen und das seine eltern dann enttäuscht sind wenn er die Beziehung verkackt. Ich meinte er ist ein Versager und ich mach schluss. Er meinte wenn ich ein junge wär würde er mich zusammenschlagen. Ich glaub ihm des auch weil er schon öfter leute geboxt hat…

die Beziehung ist voll toxisch und wir machen auch nichts mehr zusammen, reden noch alle paar tage aber des eskaliert dann nur. Aber wir könenn beide nicht schluss machen weil wir iwie noch aneinander hängen…

Wer denkt ihr ist schuld an der sache? Udn was soll ich jetzt am besten machen?

Die Frage geht nur an Durchtrainierte

Ich schaffe um die 10 Liegestütze mit Erhöhung, also die Hände an der Bettkante. Ich schaffe allerdings nicht mal eine normale Liegestütze auf dem Boden, wenn ich unten bin schaffe ich es nicht mich wieder hoch zu drücken und sack ein.

was kann ich tun?

bin ein Mädchen

Moin, ich möchte Zuhause ohne Fitnessstudio gerne Muskeln aufbauen.Ich mach alle 2 Tage ein Homeworkout, bei dem ich 2mal 10 Hammer Curls mit 4 KG Kurzhantel mache und 2mal10 Bizeps Curls mit 4Kg. Außerdem mache ich 2mal 10 Klimmzüge und 2mal10 Liegestütze. Desweiteren 30 Kniebeugen und 20-30 Waden Übungen.Außerdem nehme ich täglich 5g Kreatin und trinke täglich einen Protein Shake mit Quark, Whey Protein, Mandelmuß und Himbeeren. Wann werde ich ca. Fortschritte bei meinen Muskeln sehen und wie lange dauert es bis meine Arme dicker werden?

Ich weiß mich lachen jetzt viele aus oder wollen mir sagen das es natürlich ist und so, aber ich brauche ernsthafte Antworten auf mein Problem. Ich möchte unbedingt mit dem Mastubieren aufhören da ich sehr religiös (katholisch), bzw. geworden bin. Ich schäme mich sehr dafür, auch wenn ich es seit über einer Woche nicht getan habe. Gestern war es allerdings so unerträglich das ich es nicht mehr aushalten konnte und habe danach drei Mal das Vater Unser gebetet weil es mir sehr peinlich war und mich dafür strafte in dem ich gestern und heute nichts gegessen habe und noch einen Tag dranhängen werde. Was ihr in eurer Freizeit macht ist mir egal, aber mir hat man beigebracht das es eine schlimme Sünde ist und selbstsüchtig weil man damit nur seinen schlechten Gelüsten nachgeht.
Ich schlug mich später auch mehrfach mit dem Gürtel auf die nackte Haut weil ich mich selbst dafür verachte. Früher habe ich auch viel Por*ografie im Internet angesehen wofür ich mich ebenfalls mit Schmerz bestrafe wenn ich daran denke. Was soll ich dagegen tun, ich versuche mich momentan immer wenn diese überwältigende Gefühle kommen auf die Atmung zu konzentrieren und denke an schöne Spaziergänge mit meiner Hündin, leckeres Essen oder den Urlaub in den Niederlanden da diese Dinge angenehm und nicht erregend sind. Denkt ihr, es hört irgendwann auf?

Hallo,

mir ist gestern etwas komisches passiert. Ich war wie gewohnt am Schlafen, ich kann hier nicht sagen ob ich da gerade noch beim Einschlafen war oder ob es schon mitten in der Nacht war, aber plötzlich hatte ich das Gefühl wach zu werden. Allerdings war ich viel eher benommen, wie im Halbschlaf und habe dabei gemerkt das ich keine Luft kriege. Es war so, als hätte mein Hirn zwar die Info gehabt, keine Luft zu kriegen, aber für mich hat es sich quälend lang angefühlt, bis mein Körper reagiert hat. Dann lag ich mit Herzrasen im Bett und musste tief Luft holen. Sowas hatte ich noch nie und danach bin ich auch ganz normal wieder eingeschlafen. Jetzt, erneut vorm Einschlafen, kam mir das wieder ins Gedächtnis und nun mache ich mir schon etwas Sorgen. Hat da jemand Erfahrung mit, bzw. muss man sich da Sorgen machen oder kann sowas einfach mal vorkommen? Ich werde das auf jeden Fall mal beobachten.

Vielen Dank im Voraus!

Ich habe mir redumed gekauft und das ist zum abnehmen. Acti Ball komplex.

Tag ein Tag aus denke ich nur an mein Gewicht und fühle mich immer schlechter und schlechter wenn ich daran denke. Ich denke immer das ich zu viel esse und das ich zunehme (was ich auch tuhe) , das ich mich zum Sport zwingen muss dammit ich abnehme, das ich Fett bin und Fetter werde usw. Dann komm ich immer auf diese App um mich zu versichern das alles okay ist aber dann schreibe einpaar das ich mich am besten dich bewegen sollte oder das ich abnehmen sollte usw. Aber ea gibt auch Leute die schrieben das alles gut ist und dann weiß ich nicht auf wen ich hören soll , außerdem hält mich was davon ab sport zu machen. Seid dem ich mit dem Kalorien zählen aufgehört habe nehme ich zu und denke nur noch an mein Gewicht und mein Aussehen. Ich kann das nicht mehr aushalten ich bin gestresst. (ich wiege 58kg/160cm und bin weiblich mit der Erkrankung Diabetes Typ1)

Bin m17, und ist das stärken der körpereigenen Sexualhormonen (besonders Testosteron und Östrogene) möglich?

Da das Außen zuführen von Sexualhormonen (in Form von Pillen oder Spritzen z.B.) ein Eingriff in die körperliche und geistige Entwicklung ist und auch die körperliche Produktion runterfährt, was nicht gut ist.

Wenn ja, wie geht das anders?

hallo, ich bin 16 und bin sehr schlank und unsportlich aber ich habe bei Essen ein sehr gutes durchhalte Vermögen also wäre das angemessen mit den Proteinen oder nehme ich einfach nur unnötig zu? Meine ausdauer entspricht inetwer 100-150m sehr unausreichend. Ich wollte fragen, ob es in 7-8 wochen möglich ist das man Venen und Adern hat an seinen unterarmen und an den oberarmen die deutlich zusehen sind wenn man wie ich mit 16 und als Mädchen viele Proteine ist und jeden tag joggt. Ich bin sehr untrainiert ich habe nur eine extreme Schlagkraft, aber sonst habe ich in allen Kraftsport-arten probleme und bin sehr instabil in meinen beinen bzw bekomme überdurchschnittlich schnell Muskelkater. Ich habe als ih 12 war angefangen und hatte das schon nach 1 tag. Seid dem habe ich aufgehört und jetzt möchte ich wieder anfangen und meine 12 jährige cousine auch, kann sie es ebenfalls? Kann mich eventuell jemand beraten?.

Es gibt Männer die sind 30 sehen aber eher aus wie 20 oder noch jünger. Wie kommt das? Mangelt es diesen Männern an Testosteron, oder welche genaue Ursache hat das?

Wie bitter ist es mit 30 oder älter noch wie ein Junge auszusehen?

Hatten die Männer damals mehr Testosteron als die "Männer" von heute?

Hallo ich bin m 15 Türke Muslim und ich brauche dringend eure Hilfe denn ich brauche Tipps von euch. Und zwar ich erzähle alles von Anfang an. Ein mädchen hat in der Schule immer random meinem Namen gerufen einfach so irgendwann hab ich sie dann angeschrieben und gefragt warum eigentlich und dann sind wir ins Gespräch gekommen, sie ist albanerin 15 und auch Muslim so und das ganze war erst Par monate her 4 Monate villeicht und seitdem haben wir knt aber wir sind jetzt nicht zusammen oder so sondern haben einfach kontakt sag ich mal und vor 1 einhalb monaten ungefähr meinte sie das sie Sturmfrei hätte und hat mich eingeladen ich bin dann zu ihr gegangen und dort haben wir gemeinsam gechillt und den tag genossen, doch dann wurden wir beide horny und haben rumgemacht und hatten Sex so jetzt hat sie mir vor Par tagen gesagt das sie meint das sie schwanger ist und sie ist sich sicher also was soll ich machen wir sind ja nicht mal zusammen und jetzt sagt sie das sie schwanger ist zudem sind wir Muslims beide unsere Familien würden das garnicht gut aufnehmen was sollen wir tun jetzt ich brauche euren Rat bitte

Hallo,

ich müsste einmal wissen, ob man Happy Caps, Sorte Space E, mit Antidepressiva nehmen kann. Es handelt sich um Citalopram. Das schüttet vermehrte Serotonin aus, soweit ich weiß. Hat da vielleicht jemand Erfahrung oder kennt sich aus?
Vielen Dank im Voraus

Ich (M16) habe nun seit gut 5 Jahren einen Crush auf meine Deutschlehrerin (W52) und ich überlege andauernd sie anzusprechen um mit ihr smalltalk zu halten, da ich mich bei ihr im Unterricht nicht auf meine Aufgaben konzentrieren kann. Ich habe andauernd feuchte Träume von ihr und kann meine Gefühle langsam nicht mehr in Maßen halten. BITTE HELFT MIR!!,

habt ihr auch manchmal richtig bock mal drogen auszuprobieren? einfach mal um zu wissen wie’s ist

so ich weiß dass ich noch jung bin und ich weiß auch dass es ungesund ist und dass es süchtig macht

aber ich denk mir immer so: ja ich will’s halt mal ausprobieren

aber erstens wüsste ich net mal was ich nehmen sollte und zweitens net mit wem und dann muss man des ja auch noch kaufen und da würd ich so erwischt werden weil des is ja net legal

aber bin ich die einzige dir des mal machen will und zwar jetzt also net wenn man erwachsen ist und so sondern einfach einmal mit freunden probieren

Ich 52 J möchte gerne meinen gesamten Körper Hormon Status überprüfen lassen,darf mein Urologe das machen. Ich hatte letzte Woche die Krankenschwester von meiner Hausärztin angesprochen,mit welcher Ich mich mit Ihr gut verstehe. Sie Erklärte mir das man das im Sinne machen könnte,aber sehr Kompliziert ist im Labor und jeder verschiedenster Arzt bestimmt seine Hormon Untersuchung. Ich kann doch nicht an 20 Ärzte laufen das man die gesamten Hormon Status Blut Untersuchung macht. Könnte der Urologe das nicht auf einen Schlag machen ?? Wer weis Bescheid.