Es wäre traurig, wenn Du Dich mit 27 nicht mehr weiterentwickeln würdest und könntest. Fakt ist, dass Du voraussichtlich noch zwei Drittel Deines Lebens vor Dir hast. In dieser Zeit wird noch viel passieren, dass Dich verändern wird.
Übrigens: Als ich 15 war dachte ich, dass ich eigentlich schon das meiste wüsste und könnte ... Na ja, heute sehe ich das ein wenig anders...
Du hast ein Ausfallhonorar bezahlt für eine Stunde, die der Psychotherapeut nicht bei der Krankenkasse abrechnen konnte, weil er keine Leistung für die Kasse erbracht hat.
Also: Die ausgefallene Stunde zählt nicht als Therapiestunde.
Du suchst Dir selbst einen Therapeuten, der kassenzugelassen ist (Achtung: Wartezeiten!). Dort kannst Du Probesitzungen machen, die auf jeden Fall von der Krankenkasse bezahlt werden.
In der Zwischenzeit rufst Du bei Deiner KK oder, noch besser, bei Deinem letzten Therapeuten an und fragst, bis wann genau Deine Therapie 2023 ging. Davon hängt ab, ob sofort eine neue Therapie beantragt werden kann, aber es gibt auch noch andere Möglichkeiten.
Wichtig ist aber, dass nicht nur Dein Hausarzt möchte, dass Du Psychotherapie machst, sondern vor allem Du selbst.
Alles klar?
Nach sechs Sitzungen kannst Du durchaus beurteilen, ob diese Gruppe richtig für Dich ist. Ja, in TP-Gruppen ist es nicht selten, dass die Therapeuten ziemlich passiv sind. Wenn Du das Gefühl hast, das bringt Dich nicht wirklich weiter, dann schau, dass Du zur VT wechselst.
Das müsste natürlich dann wieder neu beantragt werden und Du solltest mit Deinen jetztigen Therapeuten sprechen bzw. ihnen Bescheid sagen.
Wenn Du umziehst, kannst Du nicht einfach eine Therapie von vorne anfangen, jedenfalls nicht mit der Stundenzahl. Du kannst nur Deine "Reststunden" mitnehmen.
Ansonsten musst Du selbst entscheiden, ob Du noch eine Therapie brauchst und Dir an Deinem neuen Wohnort wieder einen Therapeuten suchst. Übrigens: Dein alter Therapeut wird wahrscheinlich keinen Bericht an einen neuen Therapeuten schreiben, (das ist nur unbezahlte Arbeit) sondern eher telefonieren, wenn Du ihn von der Schweigepflicht entbindest.
"Psychologe" darf sich nennen, wer einen erfolgreichen Studienabschluss mit Diplom oder Master hat. Der BDP ist übrigens nur ein Berufsverband und keine staatliche Institution, also ist dessen Anerkennung rechtlich nicht relevant.
Wenn Du also ein Masterstudium in pädagogischer Psychologie absolvierst, hast Du ja ein Psychologiestudium abgeschlossen und solltest Dich auf Psychologenstellen bewerben können.
Welche Berufsaussichten Du mit diesem offenbar eingeschränkten Studium hast, kann ich nicht beurteilen.
Was sagt denn der Anbieter dieses Studienganges zu diesen Fragen?
Mhm, das klingt so, als ob ihr beide ein Probleme miteinander habt. Am besten wäre es, wenn Du ihm klar sagen würdest, dass Du es nicht schaffst, zweimal pro Woche zu kommen (was auch ausgesprochen unüblich ist, außer in Analytischen Therapien) und dass Du nicht glaubst, "bequem" zu sein, sondern eine Menge Stress hast und auf Dich nimmst und dass Dich seine Bemerkung verletzt hat.
Wenn Du dann das Gefühl hast, er habe Dich verstanden, dann könnt ihr weitermachen. Wenn nicht, dann solltest Du überlegen, ob das mit euch passt.
Im Prinzip brauchst Du keine Überweisung für einen Termin bei einem Psychotherapeuten, sondern rufst einfach bei Therapeuten Deiner Wahl in deren Sprechstunde an (Achtung: längere Wartezeiten wahrscheinlich!).
Wenn Du einen ärztlichen Psychotherapeuten wählst, dann hast Du einen Arzt vor Dir, der einen "medizinischen Blick" auf Dein Problem hat und wahrscheinlich auch mit Medikamenten behandelt.
Bei einem psychologischen Psychotherapeuten bekommst Du keine Medikamente, sondern er wird die Hintergründe Deiner Probleme mit Dir zusammen ausleuchten und schauen, wie Du die anders bewältigen kannst.
Ich warte erstmal ab und reiche die Taschentücher. Nach einer Weile sage ich dann so etwas wie: "Das hat Sie sehr verletzt, was da passiert ist". Dann biete ich an, sich jetzt auf den Atem zu konzentrieren oder frage, was ihm/ihr jetzt helfen könnte. (Das sind Beispiele!)
Das ist natürlich jedesmal anders, was ich mache, aber es kommt schon häufig vor, dass Patienten in der Sitzung weinen. Oft ist das auch ein gutes Zeichen, weil wir über Gefühle wie Trauer unsere schlimmen Erfahrungen verarbeiten.
Meditation ist ein sehr wirksames Instrument, seinen Geist zu steuern. Eigentlich dafür gedacht, den Geist zur Ruhe zu bringen, kann es bei psychisch vorgeschädigten, z.B. traumatisierten Menschen aber auch Zustände auslösen, die sehr problematisch sind.
Du scheinst bei dieser "Astralreise" in eine Dissoziation (evtl. googeln!) hinein- und nicht wieder herausgekommen zu sein. Eine "out of body-Erfahrung" zu erzeugen ist für jemanden wie Dich dann in der Tat gefährlich, weshalb Du solche Dinge nicht machen solltest, solange Deine Traumatisierungen nicht bearbeitet sind.
Zusammenfassend zu Deiner Frage: Meditation kann für psychisch gesunde Menschen sehr hilfreich sein, aber bei bestimmten psychischen Problemen ist davon ernsthaft abzuraten.
Ein guter Weg ist z.B., sich die beängstigende Situation hineinzuversetzen , die man gerade erlebt hat oder die kommen wird - und sich dann aber vorzustellen, wie man sie erlebt haben möchte, also mit einem anderen eigenen Verhalten als bisher. Wichtig ist dabei, nur das eigene Verhalten und Gefühl zu ändern, nicht dass der andere Mensch sich anders verhält oder die Situation anders ist.
Das neue, positive Verhalten wiederholst und trainierst Du dann innerlich immer wieder. Meist machen wir es andersrum: Wir gehen in in unserer Vorstellung immer wieder das negative Erlebnis und Verhalten durch und verstärken damit unsere Ängste.
Es gibt keine Möglichkeit zu beweisen, dass man nicht schizophren ist. Wenn Du diese Diagnose bekommen hast, dann gibt es später nur die Möglichkeit, dass ein Arzt diese Diagnose "in Remission", d.h. geht zurück/aktuell nicht (mehr) vorhanden stellt.
Ein anderer Arzt, der Dich und Deine Vordiagnose nicht kennt, könnte Dir natürlich eine andere Diagnose geben, wenn Du aktuell keine Schizophrenie hast, aber damit wäre die alte Diagnose "Schizophrenie" nicht aufgehoben.
Und malou hat natürlich Recht, dass die Diagnose nichts mit dem Geld von der Krankenkasse zu tun hat.
"Er kann sich nur selbst da rausziehen" - Na ja, im Gegensatz zu den meisten Antwortern hier sehe ich das etwas anders. Er ist in Therapie, also soll ihm eigentlich schon professionell geholfen werden. Aber er nutzt diese Chance nicht, weil er nicht ehrlich/offen ist.
Dabei kannst Du ihm durchaus helfen: nämlich ihm deutlich machen, dass eine Therapie nur sinnvoll und nützlich ist, wenn man auch seine Probleme ehrlich anspricht. Er hat das in der Hand, aber Du kannst ihn dabei unterstützen, indem Du ihn dazu motivierst, Mut machst oder was auch immer er dafür braucht.
Vielleicht brauchst Du dabei Geduld und Fingerspitzengefühl, um ihn nicht unter Druck zu setzen. Aber wenn Du ihm sagst, dass Du Dir Sorgen machst und Du ihn unterstützen möchtest, ehrlich zu werden, dann bist Du auf einem guten Weg.
Du kannst Dich überall Deiner Angst stellen, auch in Deinem eigenen Garten. Wenn Du das machst, dann nimm wahr, wie/durch welche Gedanken Deine Ängste entstehen und vor allem: wie Du sie wieder abflauen lassen kannst. Gedankensteuerung ist das wichtigste, was Du lernen kannst bei Ängsten.
Das zweitwichtigste: Entspannungsmethoden lernen.
Ja, das ist so ein Thema ... Diagnosen können hilfreich sein und auch einengend, beides ist richtig - und es kommt darauf an...
Wenn ein Psychotherapeut etwa eine Depression diagnostiziert - und er muss Diagnosen stellen, um bei der Krankenkasse abrechnen zu können, damit der Patient das nicht selbst bezahlen muss. Dann wird er/sie, anders als in Deinem Text beschrieben, ja nicht dabei stehenbleiben. Sondern er/sie wird z.B. nach den Denkmustern suchen, die diese Depression auslösen oder festigen. Und in einer Therapie wird versucht, konstruktivere Arten zu lernen und einzuüben, an Probleme heranzugehen.
Und schließlich: Eine Diagnose ist nichts Unveränderbares, sondern eine Beschreibung des augenblicklichen Zustandes. Auch das sollte ein Psychotherapeut dem Patienten vermitteln.
Es sieht so aus, als ob für Kinder und Heranwachsende sich ein hoher Digitalkonsum in der Tat schädlich auswirkt auf die Gehirnreifung, vor allem aber auch die Konzentrationsfähigkeit. Mittlerweile gibt es eine Menge Warnungen von Kinderpsychologen und -neurologen, die genau dieses Problem sehen. Nicht umsonst wurde auch in den ersten Ländern (ich glaube Australien und Dänemark) ein allgemeines Handyverbot in Schulen eingeführt.
Mein Wissen beruht auf dem einen oder anderen Artikel, den ich gelesen habe - auch in Fachzeitschriften -, aber google mal selbst dazu.
Du bist in einer sehr schwierigen Situation. Wenn Du professionelle Hilfe suchst probiere es doch einmal mit einem Anruf bei EMDRIA, der deutschen Gesellschaft für EMDR. Die haben dort Therapeutenlisten und möglicherweise auch eine Beratung, an wen Du Dich wenden könntest. Rituelle Gewalt ist ein sehr spezielles Thema und Du hast anscheinend eine DIS-Störung, da braucht es sehr erfahrene Traumatherapeuten.
Eine andere Idee ist, Dich an den weißen Ring zu wenden; vielleicht wissen die weiter, wie Du praktisch in Deiner Situation verfahren solltest und es gibt noch in verschiedenen Städten Opferschutzbeauftragte.
Deine Therapeutin würde Dich auf jeden Fall ernst nehmen, wenn Du diese Symptome erzählst und das so schilderst wie hier.
In der Tat kann es gut sein, dass Du Symptome einer Zwangsstörung hast, aber das besprichst Du am besten mit Deiner Therapeutin.
Übrigens: Ganz viele PatientInnen trauen sich erst nicht, bestimmte Probleme zu sagen wegen der gleichen Angst wie bei Dir. Aber genau dafür sind ja Therapeuten da.
Die Bücher von Stefanie Stahl zum inneren Kind und der Arbeit damit sind populärwissenschaftlich, aber für viele Menschen sehr hilfreich. Ich empfehle sie auch meinen eigenen Patienten, die mit dem Thema arbeiten wollen.
Stunden bei einer nicht kassenzugelassenen Psychotherapeutin werden nur dann von der Krankenkasse bezahlt, wenn eine Kostenerstattung bewilligt wurde. Dafür müsstest Du der Krankenkasse gegenüber nachweisen, dass Du bei keinem "regulären", kassenzugelassenen Therapeuten einen Therapieplatz bekommen konntest, was nicht so einfach ist. Erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse nach den genauen Konditionen.
Ebenso frage die Therapeutin, ob sie im Erstattungsverfahren arbeitet und welche Erfahrungen sie mit Deiner Krankenkasse gemacht hat. Sie wird Dir bei Deinem Antrag sicherlich helfen.
Das Problem ist, dass die Krankenkassen so tun, als ob es genug Therapieplätze gäbe, was in der Realität nicht der Fall ist.