Hallo Ihr Lieben :) Ich mache schon seit 3 Jahren Fitness. (Joggen, Yoga, Muskelaufbau) leider fehlt mir oft die Motivation zur passenden Ernährung. Ich litt zudem oft unter Gewichtsproblemen und habe jetzt stark abgenommen gehabt mit einer Größe von 1.57m (67kg, 63kg, 56kg). Ich will aber auch wieder meine 50 Kilo erreichen oder nah dran sein, geht ja schlecht wenn ich ja auch dazu noch Muskel aufbaue :D (zudem keine Sorge, meine Ärztin sagt das Gewicht ist noch voll ok). Nun das Problem: ich bekomme oft Fressanfälle und bei Süßem fällt es mir oft schwer es im Schrank zu lassen. Kennt ihr ein paar Tipps und Tricks wie ich es schaffe mich weiterhin gesund zu ernähren ohne das ich wieder einen Rückfall bekomme und wie ich es auch komplett durchziehe. Danke schon mal im Voraus :)

Hallo
Also von meiner Freundin wurde auf instagram ein ACC erstellt der sich als sie ausgibt und er/sie postet ständig Bilder von ihr von denen sie nicht möchte dass sie gepostet werden und wir wissen auch nicht woher er/sie die Bilder überhaupt haben könnte. Wir würden gerne zur Polizei gehen aber ihre Eltern wollen nicht mitkommen weil es für sie nicht wichtig erscheint außerdem sind wir erst 13 können wir trotzdem deswegen zur Polizei gehen auch ohne ihre Eltern? Und wie würde das dann Ablaufen also wie würden wir mitgeteilt bekommen wer das ist wenn die Polizei es herausfinden würde

Dankeschön schonmal im Voraus
LG Julia

Wenn man in der Vulva kommt, wohin geht das Spermium dann, wenn sie eine Pille nimmt? Geht es in den Magen oder "verdunstet" es in der Vulva einfach?

hey ihr, also ich habe demnächst vor, meine ernährung umzustellen. ich esse gerne recht fettig, nasche auch mal gerne, dementsprechend habe ich auch etwas übergewicht (1,75, 90 kg) trotz allem bin ich sehr sportlich! meine frage ist nun: worauf muss ich bei einer gesunden ernährung achten, gibt es "geheimtipps"?, was ist absolut tabu, was sind leckere alternativen zu kalorienreichen snacks ?

wie schaff ich es, das ganze auch durchzuhalten, evtl spaß am ganzen zu entwickeln ?

PS: das ganze soll nicht als diät geplant werden, sondern eine allgemeine umstellung meines essverhaltens werden!

Hey, wollte nur mal fragen ob "Mach dich Krass" wirklich funktioniert oder ob das auch nur so eine Abzocke ist.

Danke im Voraus! :D

Hey! Vor 2-3 Monaten hatte ich Kontakt mit einem (20jährigen) der mir wirklich sehr gut gefallen hat. Ich ihm scheinbar auch denn wir haben uns auch getroffen und viel geschrieben. Anschließend hat er die Karten auf den Tisch gelegt, er wolle seinen Spaß und dass sich entweder noch was entwickelt oder nicht. (Nettes Lockmittel) nun ja ich war irgendwie schockiert und hab den Kontakt abgebrochen aber jetzt hab ich viel nachgedacht und würde es doch machen. Nicht weil ich hoffe dass es was wird sondern weil ich auch meinen Spaß will. Habe keine Gefühle für ihn! Wenn ich jetzt nach 3 Monaten wieder schreibe, meint ihr der hat noch Bock oder nicht mehr? (Am Ende meinte er ich könne mich ja melden wenn ich es mir anders überlebt habe)

Wäre das möglich ? Weil sowas wie Cola ja sehr viel zucker enthält

Hallo liebe Community, ich wollte fragen wie das genau abläuft wenn man Polizist,Zollbeamter,Bundespolizist werden will kann mir einer ein paar Infos darüber geben danke :) (wie sieht's aus mit nem Zeugnis welche Noten müssten drin sein ? Oder Schule ich z.b. Hab einen Realschul Abschluss)

Wie es die Frage schon sagt was ist mein Idealgewicht ?

Ich bin 1,83, groß wiege zurzeit 82,0 kg. Ich mache Flossenschwimmen, tauche regelmäßig joggen und Radfahren jeweils noch 1-2 mal pro Woche. Was mich stört ist das im Vergleich zu meinen Bauch, ich finde das meine Beine vor allem die Oberschnekl zu dick sind, meine Waden sind in meinen Augen wieder normal :D

Was wäre mein Idealgewicht und kommt das mit den Oberschenkel vom schwimmen ?

Vielen Dank im Voraus ! 

Hallo zusammen,

In den letzten 3 Monaten habe ich Stress bedingt ca. 4 Kilo zu genommen und jetzt stehen auch noch zwei Wochen Tagung/Urlaub an in denen ich auf das Essen in der Stadt und im Hotel angewiesen bin. Ich wiege somit momentan 74,5kg bei einer Größe von 173cm und habe das Gefühl mein Gewicht immer mehr aus den Augen zu verlieren. Ich werde versuchen mich viel zu bewegen und alles zu Fuß zu erledigen, jedoch graust mich der Gedanke an das Frühstücksbuffet oder das schnelle Essen in der Einkaufspassage. Habt ihr Tips und Tricks, wie man sich mit leichter Kost in der Stadt ernähren kann, auch wenn es schnell gehen muss und wie man am Frühstücksbuffet nicht auf die Fallen/Sünden reinfällt?

Danke im voraus

Hallo, ich(m,21) bin mit meiner Freundin ca. 1 Jah zusammen. Es läuft alles gut zwischen uns, wir Vertrauen uns und sehen uns auch regelmäßig. Nun mein Problem: Sie steht sehr gerne im Mittelpunkt bei veschiedenen Sachen, will sich zeigen und sucht auch die Bestätigung anderer Jungs durch ständiges posten von Bildern in Sozialennetzwewerken, oder auch in ihrer neuen Uni, dort hat sie schon mit allen die Nummer ausgetauscht und die schreiben auch städnig. Ich hab es gesehen auf ihrem Handy. Ich habe Vertrauen in ihr, dass sie kein Mist baut aber es nervt einfach, dass sie sich damit so sehr pusht und dadurch sich ihr Ego, Selbstwertgefühl so sehr steigert, dass sie schon Arrogant geworden ist. Sie lässt sich nichts sagen und sieht keine Fehler ein. Habt ihr Ratschläge?

Ist stundentenfutter gesund trotz der vielen kcal gesund ???

Ich bin 14 Jahre alt und männlich. Ich habe viele Pickel... leider. Ich habe ein paar rote Stellen... leider. Pickel drücke ich selber selten aus... außer ich habe mir diesen aus Versehen aufgekratzt. Meine Eltern verbieten mir Creme zu benutzen oder irgendwas medizinisches. Sie sagen immer stur: "Lass diese Chemie weg!" Anscheinend entzünden sich Pickel oft bei mir und ich will diese rote Stellen wegbekommen und da ich diese rote Stellen ohne "Chemie" bekomme habe, habe ich jetzt schon Sorgen dass ich niemals wieder ein reines oder weitgehend reines Gesicht bekomme? Sollte ich lieber medezinische Sachen von der Apotheke nehmen? Gehen diese roten Stellen weg?... von alleine? Wen nicht mit welchen Mitteln?

Danke im Voraus.

Hi, ich geh heute zu meiner Freundin sie möchte mich ihre Eltern vorstellen. Und ich hab so was noch nie gemacht. Wollte paar Tipps haben was sehr gut kommen könnte? Ich bin bisschen aufgeregt.

Das Problem an der Sache ist, dass ich keinen Beruf ausüben darf, in dem ich (mehr oder weniger) schwere körperliche Arbeit verrichten muss. Das schließt Krankenschwester und Physiotherapeutin für mich schon aus (leider). Mir fällt aber ansonsten nichts ein, also was sind eure Vorschläge? PS: ich will auf gar keinen Fall Ärztin werden.

Als Hausaufgabe für die Schule sollen wir einen Politiker, der seine Macht missbraucht hat, nehmen und aufschreiben, welche Gewalt er ausgenutzt hat. Ich habe nun schon einige Sachen gegoogelt, die eigentlich funktionieren sollten, aber ich komme ständig, entweder bei dem Buch "Macht und Missbrauch" oder bei anderen Sachen raus, die mir nicht helfen. Kennt ihr einen solchen Fall, also kennt ihr einen Politiker, der seine Macht missbraucht hat?

Hallo. Ich bin jetzt 18 jahre alt und habe meine Periode schon seit dem ich 12 bin. Ich hatte sie von anfang an immer regelmäßig ( eigentlich immer auf den tag genau). Meine tage hatte ich schon immer sehr sehr stark und ich hatte jedesmal richtig starke bauch und auch rückenschmerzen. Ich war immer etwas übergeweichtig, und habe jetzt vor ca 8 monaten angefangen abzunehmen. Von da an habe ich meine tage einfach nicht mehr bekommen. Bis ostern hatte ich schon 14kilo abgenommen, was etwas zu viel war. Ich habe dann wieder 4 kilo zugenommen und habe jetzt eingentlich ein gutes gewicht ( mein BMI ist jetzt wieder im normalen bereich). Meine tage habe ich aber trotzdem schon seid 8 Monaten nicht mehr, und ich frag mich wann sie endlich wieder kommen ? Ich habe jetzt schon seid einigen Monaten wieder ein normales gewicht aber ich bekomm meine tage trotzdem nicht mehr.. Ich muss dazu sagen ich mache recht viel sport, jeden tag eine halbe stunde muskeltraining und jeden 2. tag eine halbe stunde ausdauer, könnte es daran liegen ? Hat vielleicht jemand von euch schon ähnliche erfahrungen gemacht ? wie lange könnte es denn dauern bis ich meine tage wieder bekomme ? sollte ich noch weiter zunehmen, obwohö ich so eigentlich zufrieden mit meinem gewicht bin ? ich werde auch nächste woche zum arzt gehen und mich mal untersuchen lassen lg :)

hilfe mein bauchspeck ist noch da wiege 68kg bei der größe 1,75 ich gehe 5mal die woche ins studio hab ein 3er splitt und 2 mal dir Woche mach ich cardio hiit und normales. Ich habe ein Körperfettanteil von 15,5 % und ein wasseranteil von 60,11%. ich hoffe ihr könnt mir tipps geben