Ekelhafte Einstellung...

Solche Menschen werden im Leben nie irgendetwas erreichen. 

Ich sage dir jetzt eine Sache die ich jeder Pfeife sage die über seinen Job oder seine Bezahlung jammert:

Wenn es dir nicht passt dann ÄNDERE etwas !

Und zwar musst DU etwas ändern. Es ist doch nicht die Aufgabe eines Arbeitgeber auf dich zuzukommen und zu sagen "hey du hast ja kein Bock für wenig Geld zu arbeiten ich hab ne stelle frei wo du viel Geld verdienst" sondern es ist verdammt noch mal deine Aufgabe zu zeigen das du derjenige bist der es verdient viel Geld zu verdienen!

Und wenn das mit dem Job den du gelernt hast nicht klappt, ja dann Lern halt was anderes. Selber schuld, du hast dir doch ausgesucht was du lernen willst!

Es gibt Vorallem hier in deutschland mehr als genug Möglichkeiten. Ich hab mich schon mit 18 Jahren selbstständig gemacht. Und glaub mir wenn du dich mit mir über Lebensqualität, Freiheit Freizeit unterhalten wollen würdest hätte ich nichtmal ein Lachen übrig. 

393€ im Monat und du erzählst uns was von Wohlbefinden und Freiheit.... was für eine Freiheit hast du denn ? Die Freiheit dein Leben auf der Couch zu vergammeln und nichts von der Welt zu sehen ?

...zur Antwort

Das dein Plan für die ersten 3 Wochen. Wenn du das 3 Wochen richtig durchziehst kannst du danach einige Übungen ändern und austauschen. Schreibe dir dann noch mal einige ersatzübungen. Zwischen jeden Satz und jeder Übung MAXIMAL 90 Sekunden Pause. Gewichte so viel wie du kannst und trotzdem noch die Übungen SAUBER ausführst und die Anzahl der Wiederholungen einhalten kannst. 

Mit anderen Worten. Es ist zwar cool wenn jemand sagen kann er drückt 100kg auf der Bank aber es ist ein Riesen Unterschied ob er das einmal schafft und das unsauber und mit Hilfe oder ob er die (auf 4 Sätze verteilt) 50 mal drückt. 

Also das wichtigste Ego zurück Schrauben und lieber weniger Gewicht nehmen aber dafür sauber ausführen und auch die Wiederholungen schaffen 

...zur Antwort

Also ich habe dir jetzt mal unterstellt das du 1x die Woche 2 Stunden lang Fußball (oder ähnliches) spielst und 5x die Woche 1 Stunde lang Im Gym bist. 

Dann kommt man auf das Ergebnis das du im Bild siehst das ist schön mit einem leichten plus gerechnet zum Muskelaufbau dafür also rund 2.200 kcal,  400g Kohlenhydrate und mindestens 75g Eiweiß (besser wäre das doppelte) und das ganze bei 30g fett am Tag. 

Dazu lässt du dir die App "FatSecret" runter damit kannst du alles was du isst und trinkst tracken und weist genau wann du deinen Tagesbedarf erfüllt hast und was du noch essen musst. 

Das wichtigste dabei ist, keine sch*** fressen !

400g Kohlenhydrate damit ist kein Zucker gemeint !! Gute Kohlenhydrate wie Reis oder Süßkartoffeln, Vollkornbrot wäre auch ok. Auf jeden Fall keine Nudeln, Brötchen oder sonnst was in der Richtung. Kein süßkram etc. 

Trinken: nur noch zuckerfreie getränke am besten Wasser. 

Protein Shakes sind auch sehr hilfreich und für dein Vorhaben dazu noch wheigt gainer und wenn du wirklich im Training bist dann eine kreatin kur. Vernünftiges bekommst du von z.b. "Iron maxx", "scitecnutrition" oder "ESN" 

Mal so als kleinen Ausblick. Das ist aber auch ein Thema über das man stundenlang sprechen kann. 

Auf jeden Fall ist dein Training aber auch wichtig, Vorallem falls du kreatin nutzen solltest. 

Auf 5x die Woche solltest du dich dabei einstellen in einem Push/pull splitt. 

Bedeutet: 

tag1 Brust/Schultern/trizeps (push)

Tag2 rücken/Nacken/bizeps (pull)

Tag3 Beine

Tag4 Pause 

Tag5 push

Tag6 pull

Tag7 Pause 


Für mehr Infos oder auch nem entsprechenden Trainingsplan oder auch bei Hilfe zu den Nahrungsergänzungsmittel schreib mir einfach 

...zur Antwort

Also das Lied das du nennst hat leider gar nichts mit nem Dialog zu tun 😅😅

Das am Anfang ist einfach ein Ausschnitt (wahrscheinlich) aus einem Film und danach fängt er ganz normal an. 

Ein Beispiel für einen Dialog innerhalb eines Tracks wäre :

Zweifel und Bestätigung - Kool Savas

Fler vs. frank White - Fler & Patrice (Der erste Teil auf dem Album "Fremd im eigenen Land")

Anhörung - KC Rebell

Solltest du allerdings doch einfach nur meinen das am Anfang ein Filmausschnitt kommt hier mal ein paar coole Beispiele aber du findest das auch in gefühlt jedem 5. Track von irgendwem:

Es rappelt im Karton - Kool Savas

Kickboxer - Bushido

Intro (Von der Skyline zum Bordstein zurück) - Bushido

...zur Antwort

Identität

Wanted (da du fight Club erwähnt hast)

7

Das perfekte Verbrechen 

...zur Antwort

Das Ding ist das diese drei einfach nicht miteinander vergleichbar sind. 

Das ist als ob du fragst was schmeckt am besten nach Apfel: eine Melone, Kirschen oder Ananas 😄😄

Aber in jedenfall ist Titanic trotzdem immer die 1. Begründung: es ist verdammt noch mal Titanic !! Einer der erfolgreichsten Filme der Welt. 

Dann kommt Fluch der Karibik aus dem Grund das die ersten Teile bombastisch waren. 

Und dann Suizide Squad. Weil er zwar extrem witzig ist aber nicht an den Humor eines Johnny depp als Captain Jack sparrow ran kommt 

...zur Antwort

Habe dort einen riesigen Karton voll Bücher gekauft waren alle top in Ordnung. Danach schon gelesen habe wegen "manchmal ist nur ok" usw. Bedenkt bitte auch die Preise die ihr dafür zahlt. 

Ich hab für keine Bestellung knapp 30€ bezahlt. Habe alle Bücher bei Amazon rausgesucht und die Preise addiert. Beim neukauf hätte ich rund 270€ hinlegen dürfen. Also von mir aus hätte der Zustand bei dem Preisunterschied auch deutlich schlechter sein dürfen. Aber war alles super. Im schlimmsten Falle war bei einem softcover Buch ein kleiner Knick und hier und da mal ein Eselsohr in einer Seite 

...zur Antwort

Vier Worte:

Das Streben nach Glück !

Grade für die Schule das beste überhaupt. Weil dir dort niemand beibringt Träume zu haben und für deine Ziele einzustehen. Ne geile Präsentation mit GANZ WENIG Text, einigen Bildern mit richtig Ausdruckskraft und dazu 1-2 kurze Video Ausschnitt wie zum Beispiel 

https://youtube.com/watch?v=OCKCHTv9eJQ

Dazu eine motivierende Message, eine kleine Aufgabe für alle sich mit ihren wunschen und zielen auseinander zu setzten und aufzuschreiben was für Ziele sie haben und bitte auf keinen Fall irgendwas ablesen (auch nicht von handkarten oder so) sondern komplett flüssig und frei reden. 

1+ garantiert und deine Mitschüler und du dürft mir später danken 

...zur Antwort

Entweder das was James sagte oder hol dir ein iPhone da sind die Cover von alleine da. Ich hab zumindest noch nie eins runtergeladen oder so und hab bei allen Liedern ein Cover. Sogar wenn ich nur nen einzelne Track auf dem Handy habe und kein Album 

...zur Antwort

Im Prinzip nehme man einen Party Löwen, mische ihn mit ein wenig assi hartzer und schicke ihn mit ein paar Jungs und ein paar Bier auf die Meile. Fertig ist der Prototyp atze. 

Also per Definition würde ich sagen das ist jemand der gute Freunde hat und gern feiert aber halt auch n ganzes Stück den Assi raushängen lässt 

...zur Antwort

An sich funktioniert alles was bisschen aggressiv ist oder so "assi-Rap" find ich beim pumpen ganz geil. 

Perfekt dafür ist zum Beispiel 

Linkin Park - (ca jeder 2. Track)

Roy Jones - cant be touched 

Silla - die Alben Audio anabolika & vom

Alk zum Hulk 

...zur Antwort

Also ich persönlich muss bei diesen beiden sofort an Weihnachten denken:

Elvis - Falling in Love with you

Melanie Thornton - Wonderful Dream (kenne die meisten wohl als den Coca-Cola Song)

Ansonsten geht natürlich noch sowas:

Mariah Carey - all i want for Christmas 

Chris Rea - Driving Home for Christmas

Und wenn du mal keine Lust hast nur Musik zu hören gehört zu Weihnachten auch jedes Jahr :

Kevin allein zu Haus 

Versprochen ist versprochen ( mit Arnold Schwarzenegger. Einer meiner Lieblingsfilme zu Weihnachten)

...zur Antwort

Ohne den Teil zu kennen, aber 

1. das dingt heißt Dämon. Ein Dämon ist in jeder Mythologie, Glaubensrichtung usw IMMER böse 

2. durch diesen Dämon werden in jedem PA Teil MINDESTENS 2-3 Menschen getötet. Was glaubst du also selbst ? Das der Dämon in Wahrheit best Buddy von Allen sein will ?😅

...zur Antwort

Auf jeden Fall :

12 years a Slave !!

Und zwar deutlich mehr Aktion und Komödie als Drama aber trotzdem auch immernich "rassistisch" also mit der schwarzen unterdrücken der Südstaaten wäre django unchaind 

...zur Antwort