Hey,
ich bin 18 Jahre alt und mache seit ein paar Wochen nun Fitness. Ich trinke grundsätzlich sehr viele Softdrinks, schon lange, bin aber ein Hardgainer... Nehme wirklich so gut wie gar nicht zu. Deshalb bin ich auf Weight Gainer gekommen. Meine frage dreht sich aber vor allem um den zucker. ich versuche seit längerer zeit meine sucht nach soft drinks sehr einzuschränken weil ich angst vor diabetes habe. in 100g cola zB sind 9g Zucker. in vielen weight gainern zB 40g zucker auf 100g... ist das dann nicht unglaublich ungesund so viel zucker?,.. ist das auch industrie zucker? oder anderer der nicht so bedenklich ist? man soll weight gainer ja 2x täglich nehmen das wären dann ja richtig viele colas??? wie sieht das damit aus??? oder lieber zuckerfreien Gainer?