https://www.apple.com/de/batteries/maximizing-performance/
Das sind Informationen direkt von Apple.

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Du kannst dir von Poster XXL eine Software runterladen mit der du Fotobücher machen kannst, die dann gedruckt werden. Das könntest du dann auf Reserve legen und dann deiner Mutter oder so schenken :-D

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Geh zur Polizei bevor der sowas wieder macht und irgendwann zum Vergewaltiger wird.. was dir passiert ist, ist schlimm genug..

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Die "komplett" neuen Geräte, die man mit Touchbar kaufen kann kamen 2016. Jetzt sind vor kurzem 2017'ner Modelle rausgekommen, welche sich optisch nicht, aber von der sonstigen Hardware teilweise von den 2016'ner Modellen unterscheiden (dürfte aber kein riesen Sprung sein). Falls du eines der Geräte kaufen möchtest infomiere dich genau welches welche Hardware hat, denn bei Mediamarkt wurden zuletzt (kann immer noch so sein) die 16ner Geräte verkauft, während bei Apple online schon die neuen zur Verfügung standen.

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Zwangsgedanken werden massiv schlimmer&sind nicht mehr aushaltbar?

Hallo liebe Community,meine Zwangsgedanken werden immer schlimmer,ich kann nochts mehr machen oder reden,weil bei allem ein neuer Gedanke,der mich sehr belastet,in den Kopf kommt.
Ich brauche inzwischen eine 1h fast zum anziehen,weil mir bei allem was in den Kopf kommt,bei dem Pullover,der Hose etc.
Und bei anderen Sachen auch.
Ich renne jede Nacht ca. 60 Mal aus dem Zimmer&wieder ins Zimmer,damit meine Gedanken bei dem 1. ins Zimmer weg sind.
Zudem habe ich den Gedanken,bei fast allem,meinen "Schwarm" zu hassen&das will ich auf gar keinen Fall!
Ich stelle dann fragen & verneine innerlich,wenn ich erwas falsches dabei mache&ich nicht mehr weiß,wie ich fragen soll,bekomme ich das nicht mehr aus dem Kopf&kann an Dingen,wie z.B. Musik,keinen Spaß mehr finden,weil ich immer an das nicht verneinete denken MUSS.!!!!
Ich habe dann immer im Kopf,dass jetzt der Hass zu meinem Schwarm kommt,weil ich nicht verneint habe&noch das eine Mal verneinen & dann werde ich ihn nicht hassen&kann dann erst anfangen , die Zwänge zu lassen/behandeln.
Ich werde auch in eine Psychiatrie gehen(am Sonntag,war schon 3 Tage da) & bekomme schon Schalftabletten,ab Montag Anti-Depressiva für Kinder (wusste noch gar nicht,dass es das gibt) & ein anderes Medikament,was jedoch erst nach 1-3 Wochen wirkt.
Ich habe nur,jetzt wo ich zu Hause bin,die Möglichkeit noch zu fragen&zu verneinen,daher die Gedanken: "Die Medikamente wirken nur bei Dingen,die danach kommen&nicht bei denen,die davor waren...ich MUSS noch das eine machen,sonst werde ich meinen Schwarm hassen und nur der Rest ist behandelbar...nur dann dreht sich die Sache weiter,nur bei sowas wichtigem aufzuhören...dann bleibt das am Ende...für immer!!!!"
Was soll ich machen?
Zudem kommt noch,dass ich es mir auf Zeit beschränke irgendwie&ich dann den Zwang habe,ALLES&nicht nur das nicht gefragte zu machen...
Ist das noch normal?!?

Liebe Grüße und danke im voraus

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Moin,
machst du eine Therapie?
Spreche mit deinen Problemen mit einem Therapeuten. Das ist nicht böse gemeint, aber ein Therapeut wird dir am besten helfen können und nicht die Antworten von irgendwelchen Hobbypsychologen auf gutefrage.net.
Um dir trotzdem eine Antwort zu geben... Eigentlich ist es so, dass Zwangskranke ihre Zwänge aushalten müssen (also nicht immer wieder Fragen beantworten oder aus dem Zimmer gehen und wieder rein). Was das für dich heißt wirst du dir denken können. Und ja das ist sehr unangenehm, müsste aber mit der Zeit immer besser gehen.

Noch ein Tipp: Lies dir Sachen über Zwangskrankheiten durch. Kauf dir ein Buch darüber oder guck im Internet (sei im Internet aber kritisch gegenüber den Informationen). Vielleicht gibt dir das ein besseres Gefühl, weil du die Sache dann eher verstehst, erkennst, dass du damit nicht alleine bist und das ganze mehr als Krankheit betrachten kannst.

Gute Besserung!!! Wirklich Gute Besserung!!!

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Moin,
in der Definitionsphase definierst du deine Muskeln.
Dabei versuchst du fett zu verbrennen, wodurch die Muskeln besser "rauskommen".
Als Beispiel die Bauchmuskeln: Jeder Mensch hat ein Sixpack.. Man sieht es bloß nicht bei jedem, weil eine Fettschicht über den Muskeln ist und vielleicht auch, weil die Muskeln zu klein sind, aber es geht jetzt um das Fett. In der Definitionsphase versuchst du dieses Fett zu verbrennen, sodass dein Sixpack sichtbar wird.

Du musst dazu deine Ernährung umstellen. Ob ein verändertes Training sinnvoll ist kann ich nicht genau sagen.

Gruß 💪🏻

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